[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.22 (1001ﾚｽ)
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746(2): 03/09/25 01:21 ID:di58wJYR(1) AAS
>>729=733さん
横レスですが、数ヶ月前同じようなことで悩んでいました。
＞自分を責めれば気分が落ち込む（鬱になる）し、
＞職場に原因を求めれば他者（会社や同僚）に責任を転嫁しているだけような気がするし、
同じようなぐるぐる思考に陥りましたが、
病院で、うつ病と診断され、実際に抗うつ薬が効いてきて、
上記のような「どちらか（又は両方）を責める」という感じ方が
うつ病によって歪められた認識だったと実感しています。
今は、どちらが悪い、ではなく、現状を、より良くするにはどうすれば良いか、を
かなり前向きに考えられるようになりました。数ヶ月前には想像もしなかった状態です。
省20
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