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□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.43 (956レス)
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.43 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/
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300: 優しい名無しさん [] 2006/06/22(木) 23:21:00 ID:cwcOZTG6 >>299 あくまで文章からの推測ですが、性格の範疇かもしれません。 もしくはストレス性によるものかもしれません。 例) 強迫性パーソナリティ(特徴により名前の付けられた性格傾向のひとつ)は、 その完璧主義的傾向より、人に何かを任せたりすることができなかったりし ます。この傾向があまりにも酷く、生活や就労に支障をきたすようだと障害 になるかもしれません。 強迫性パーソナリティ→強迫性パーソナリティ障害 現在、あまりにも苦痛を伴っているのであれば、それを我慢しているのは いいことではないと思いますので、病院へ行った方がいいかもしれません。 精神安定剤をとんぷく(必要なとき、例えばイライラしたそき)で服用する ことによって楽になるかもしれません。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/300
301: 優しい名無しさん [sage] 2006/06/23(金) 00:14:29 ID:PMoF9Dhd 仕事のイライラの溜まり、変になってきた ただのストレスから発展してる感じがする ミスや残ってる仕事を思い出しては、発狂してしまう 叫ばないと忘れられなく、手の振るえ、精神不安定になる もしくは八つ当たり。壁、物への攻撃で平常心を取り戻す これのループで寝るのが怖い。 寝つきも浅く、朝方には発狂&八つ当たり・・・・・。 ただのストレス発散がへたくそなのか・・・・。 仕事はしないといけないが、続ける気力・自信がなくなってきた。 どうすれば良いのかわからない・・・。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/301
302: 優しい名無しさん [] 2006/06/23(金) 00:39:09 ID:OJF6QSTW >>301 可能性としてうつ病はあり得ると思います。またはうつ状態。 できるだけ早く病院へ行くことをおすすめします。休職できるようであれば そのほうがいいでしょう。 うつ病(うつ状態)の場合、1ヶ月以上の治療と休養が必要になると思ってください。 通常だと、医師診断書により1ヶ月の休職が可能だと思うのですが、これは就業規則等 を確認してください。 >ただのストレス発散がへたくそなのか・・・・。 下手というか不器用なんだと思います。 >仕事はしないといけないが、続ける気力・自信がなくなってきた。 >どうすれば良いのかわからない・・・。 会社を辞めるかという判断は今の状態では絶対にしないこと (その他の大きな決断も同様です。) うつ病ではなく、治療も1ヶ月もの休養もいらないと思われるかもしれませんが、 客観的に見ても1週間は休養は必要だと思います。 精神疾患やこの手のことについては、甘くみると痛い目に遭いますよ(マジレス) http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/302
303: 優しい名無しさん [sage] 2006/06/23(金) 00:51:08 ID:PMoF9Dhd >302 >301です。 さっそくのご返答感謝します。 実質、一週間休む=クビな会社です。 3年ほど鬱?状態が続き、最近では上記の内容と格闘。 >精神疾患やこの手のことについては、甘くみると痛い目に遭いますよ どうなるのでしょうか・・・・ http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/303
304: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 01:58:28 ID:BKV0GBTP 鬱病状態の原因である被抑圧感(すとれす)は、現実の実際への 対応において、思考しても、その事態を把握して理解することが できない、自分自身への絶望や失望であると言えるでしょう。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/304
305: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 01:59:10 ID:BKV0GBTP それは、丁度、数学の公式に不知であるために、数学の試験で、 設問に解答できない自分自身への失望や絶望と同一です。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/305
306: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:00:25 ID:BKV0GBTP 実際の生活や職業での人間関係において、問題を解決するには、 人間関係での様々な公式類型や解答典型を、読書などで予習して おく必要が有ります。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/306
307: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:01:32 ID:BKV0GBTP ところが、安易なTV戯脚(どらま)ばかりを視聴していると、 実際の複雑で困難な人間関係への対応に失敗してしまいます。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/307
308: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:02:15 ID:BKV0GBTP なぜなら、TV戯脚(どらま)ほど、実際の人間関係は単純では 無いからです。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/308
309: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:03:02 ID:BKV0GBTP そうすると、人間関係での、葛藤(かっとう)や軋轢(あつれき )や衝突(しょうとつ)に対応するための人間関係公式について、 学習をしないままに、その圧迫や圧力に直面をさせられてしまう ことになります。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/309
310: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:04:02 ID:BKV0GBTP そうなってしまったら、脳髄神経を徒労に消耗させ疲弊させない ようにして、それらの対応方法である脳内言語を、読書から学習 する努力をしましょう。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/310
311: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:05:58 ID:BKV0GBTP 人間関係を様々な言葉に変換すると、公式に当嵌(あてはめ)を することができるようになります。文章題から数字や文字を抜出 して、公式で解答する方法と一緒です。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/311
312: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:12:55 ID:BKV0GBTP とりあえず、夏目漱石氏の著作から読書を開始してみては。 http://ja.wikipedia.org/wiki/夏目漱石 TV戯脚で、女性の言葉に翻訳している映像作品も有ります。 http://www.tbs.co.jp/ainogekijyo/syufudearu/ http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/312
313: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:15:43 ID:BKV0GBTP 過食拒食については、頭脳の疲労や消耗により、頭部では栄養が 不足するのですが、それ以外の部分では、栄養が余ってる状態で あるので、食べ過ぎに気付いて、吐いてしまうという現象です。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/313
314: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:16:07 ID:BKV0GBTP ですから、空腹感があっても、実際には空頭感であることを自覚 して、体で余っている栄養が、頭に行くようにする運動や入浴を すると良いのです。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/314
315: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:17:11 ID:BKV0GBTP 体の栄養が、頭に行くようにするために、血液の循環を、活発に するには、半身浴が良いと言われています。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/315
316: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:18:42 ID:BKV0GBTP なぜなら、体と頭との温度を一致させようとして、体の血液を、 頭に運ぶようになるからです。そして、頭と体とを冷やそうと、 汗を蒸発させるために、沢山の汗が出ます。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/316
317: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:19:37 ID:BKV0GBTP そうすると、鬱病の原因である疲労物や老廃物が、肝臓や腎臓に 負担を掛けずに、汗として体外に排出されます。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/317
318: 五十川卓司 [http://www.geocities.jp/isotaku503/i/] 2006/06/23(金) 02:21:39 ID:BKV0GBTP 栄養素も運ぶし、廃棄物も出すし、入浴や運動での血液の循環や 汗腺の発汗は、一石二鳥なのです。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/318
319: 優しい名無しさん [] 2006/06/23(金) 03:05:25 ID:HDY6JWT/ >>303 >精神疾患やこの手のことについては、甘くみると痛い目に遭いますよ どうなるのでしょうか・・・・ 症状として酷くなることは考えられますよね。特に酷い場合は一生背負うことにもな りかねません。また、他の疾患も併発したりもするかも知れません。 これは置いておいて >実質、一週間休む=クビな会社です。 # コンピュータ系ですか?SEですかね。 問題はここですよね。 一日休んで病院へ行ってみるというのはどうでしょうか? また、この際、職場での問題(1ヶ月の休職どころか1週間の休暇も難しい) なども話した方がいいと思います。特に会社にバレるとかは無いと思います。 職場での対処ですが… >仕事のイライラの溜まり、変になってきた >ただのストレスから発展してる感じがする >ミスや残ってる仕事を思い出しては、発狂してしまう 「焦燥」とい言葉を調べてみてください。>>303さんはこの状態にあるのではないかと 思います。 焦り+イライラみたいなものですが、この状態が続くのは非常に危険だと思います。 難しいかもしれませんが、仕事のペースを下げる。他の人にやってもらえそうなこと は振るなどはできないでしょうか? >>303さんの職場での立場はわかりませんが、上司や、主任あたりに、「少し体調が 悪いのだが、何とか仕事は続けたい。そこで本当に申し訳ないのですが、、少し仕 事を人に振るか、誰かを付けほしい。もちろんフォローはします」みたいな話はでき ないですかね。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1148683895/319
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