[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.43 (956ﾚｽ)
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263(1): 2006/06/19(月)12:37 ID:R3MC1YOx(1) AAS
それなりに寝てるはずなのに眠いです
朝含めて寝起きがものすごく悪く
意識はあるのに体が動かない事もあります、かなしばりみたいなのも
目が覚めて時計みて今なんぷんだから、あれとこれしてとか考えながら
よし起きようと思ったらすでに時間が一時間経過してました
２度寝 ３度寝を毎日しているんだと思います、目覚ましを実際にいじった
形跡があったので夢の中で起きてたわけではなさそうです
現在目覚まし３つ、それでもダメです
仕事中、運転中でも不意に眠くなる時があります
遅刻と勤務態度で会社に居場所がなくなりそうでやばいです
省4
264: 2006/06/19(月)19:32 ID:sQ1Yc/XG(1/4) AAS
>>259
不安を強く感じる人にはありがちです。
265: 2006/06/19(月)19:44 ID:sQ1Yc/XG(2/4) AAS
>>263
睡眠というのは時間の長さだけでなく、深さも重要なので、眠りが浅いのかもしれま
せん。夜、十分な睡眠（長さと深さ）がとれていなければ、昼間眠くなったりはしますし、
朝起きられないというもありえます。
睡眠時間は５〜８時間必要です。これは個人差があり、５時間でも十分な人もいれ
ば、８時間必要な人もいるということなので、５時間眠られればいいということではあ
りません。
病院へ行ってみるのはいいと思います。
不眠（というより睡眠障害ですね）を解消するのは簡単ではないかもしれませんが、
薬以外にも対処の方法があります。また、うつ病などの初期症状の場合も考えられ
省1
266: 2006/06/19(月)19:48 ID:sQ1Yc/XG(3/4) AAS
>>261
え〜と、ちょっと趣向がわからないので、どこに誘導したらいいのかわからないのですが、
醜形恐怖症であれば、この板かもしれません。単に患者であり、そういった内容の交流がした
いのならメンヘルサロン板かもしれません。また、患者であることにこだわる必要が無いの
であれば、化粧板でもいいと思うのですが…
267: 2006/06/19(月)19:50 ID:sQ1Yc/XG(4/4) AAS
>>262
現在、あなたが苦しんでいて、それでやっていけるのなら、いいのではないのですか？
ただ、スレッド立てるとかいう話しなら板違いになると思います。
268(1): 2006/06/19(月)20:24 ID:UnZJKMtu(1/2) AAS
特に不安や悩み事はないのですが、
明日死ぬんじゃないかとか、自転車にのってるときは交通事故にあうんじゃないか、
とか最近よく考えてしまいます。
こういうことは誰にでもあるものなのでしょうか…
269(1): 2006/06/19(月)21:44 ID:rLSHIXar(1) AAS
>>268
あるよ。
程度がわからないんでしょ？
「気になって生活に支障が出てしまう」
のなら、それは病院にいってもいいとおもうよ。
そこで、考え方の矯正をする。
270: 2006/06/19(月)22:06 ID:UnZJKMtu(2/2) AAS
>>269さん
ありがとうございます。少しほっとしました。病院にいってみようと思います。
ありがとうございました。
271: 2006/06/20(火)04:42 ID:O21h3rQj(1) AAS
メンタル関係のお勧め書籍をここに書いてください。
【おすすめ】--------メンタル本-------【書籍】
2chｽﾚ:utu
272(5): 2006/06/21(水)00:44 ID:DukeBnUt(1/3) AAS
携帯から失礼します。私の友達の事で相談です。
私の友達は、人間不信なんですが、嬉しい事に私は彼女の中の
数少ない『信頼できる友人』に認定されてます。
いつも、何かあると、
【みんな私が嫌いなんだ】【みんな死んじゃえ】【あ、違う、私が死ねばいいんだ】
などマイナス発言をします。この時の対応の仕方がわかりません。
何て言ってあげればいいのでしょうか…
長文すみません
273(1): 2006/06/21(水)01:15 ID:D0n24Vlc(1) AAS
>>272
あなたは、彼女のなんですか？
友人、彼氏、結婚を考えていますか？
274(1): 2006/06/21(水)06:48 ID:/7LAx3Ho(1) AAS
>>272
>>201
275(1): 万年厄年既知内 ◆a6cD9Di/Uc 2006/06/21(水)10:33 ID:ynFdaon1(1) AAS
>>272さん
「貴方を嫌いな人もいるし私のように好きな人もいるでしょ、それ普通じゃない？」
「誰からも好かれる人はこの世にはいないよ」
「そんなちっちゃな事で死ぬと言われると心配で悲しい」
ちと家庭か学校で何かがあったかも知れんね、
吐き出させてあげてくださいな。
276(1): 2006/06/21(水)13:12 ID:Ezu1hPP7(1) AAS
今月失恋しました・・・
時々フラッシュバックが起きてつらいです
精神的なものより
動悸やめまい、吐き気などの身体的症状がひどいです・・・
277: 272 2006/06/21(水)13:44 ID:DukeBnUt(2/3) AAS
レスありがとうございます
>>273
まぎらわしい書き方でごめんなさい。
【私の友達】と【彼女】というのは同一人物で、私と同じ歳(高校生)の友人です。
(私＝♀)
>>274
やはり私は何もできないのでしょうか。
>>272のように言われた時に、何て返せば良いのかわからないんです。
何も言えないのが悔しくて…
278(1): 2006/06/21(水)13:48 ID:KUoZbRQQ(1) AAS
毎日過食嘔吐がとまりません。
毎日からだがだるくて昼間のデスクワークにときに眠くなって困ります。
精神的にも不安定で空元気とどん底な気分が交互にやってきます。
ものすごく追い詰められてる感があって仕事中に涙が出てきたり心が穏やかになる暇がありません。
以前、環境からくる欝状態で通院していましたが完治していました。
また調子が悪くなってきたので同じ病院にいったところ考え過ぎだ、といわれて終わりました。
これが薬で治らない、病気でないのだとしたら自分はどうしたらいいのかわかりません。
また、今はこんな気持ちでも人に会うと元気そうにのんびりしたように振舞ってしまうので、
そういう時の自分が今の書き込みを見るとなんか酔っぱらってたのかな、ってくらいにしか思わないんです。（シラフです）
でも毎日こんな気分を根底に引きずって生きるのはとてもつらいです。
省5
279: 272 2006/06/21(水)13:49 ID:DukeBnUt(3/3) AAS
>>275
なるほど、そのように返せば良いのですね。
ありがとうございます。
なんだか、彼女いわく『悩みが狭く深くだから辛い』だとか。
280: 2006/06/21(水)14:41 ID:D8ojYEYX(1/2) AAS
>>276
こう言うケースでの「失恋」などは「引き金」「きっかけ」
に過ぎず、元々、精神的に「自分を追い詰め易い人」など
が心身をやられるケースが多いと言われております！
今の所は、心療内科、精神科にて、
薬物治療、カウンセリング、認知行動療法などを受ける事だと思われます！
どうぞお大事に！
281: 2006/06/21(水)14:48 ID:D8ojYEYX(2/2) AAS
>>278
これはズバリ「疲れて居る！」のだと思います！
対策としましては、軽い運動、十分な休息、甘いもの（糖分）などです！
また、「氷食症」の様に、「鉄分不足」などでもうつ病などに良く似た症状などが出ます！
精神科医の掛かり付け医さんに大丈夫だと言われてそれでも尚、
体調不良などを訴えるのでしたら、何か、別の疾患などが隠れて居るケース
などが考えられますので、内科、総合病院などに行けが良いのだと考えられます！
どうぞお大事に！
282(1): 2006/06/21(水)18:18 ID:J35BO8qI(1) AAS
自転車で転んで、あご抉っちゃいました。
痛いです。
どうしたら？
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