[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害（旧称強迫神経症） part 31 (1001ﾚｽ)
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748(2): 2008/08/23(土)00:24 ID:Do0Ei3SE(1/4) AAS
>>745さん レス本当にありがとうございます。
さっき一年でほぼ治ってるって言ったけど今見たら、1ヶ月でした。
なんか読んでいてなんでこんなに上手く行くんだと、うらやましく、うらめしく思い腹がたちました。自分は6年も通院してるのに。
ではそのあいてからのメッセージを今からここに書きます。
「そのあいてからのメッセージ」↓
２月からＯＣＤという病気と闘ってます。病院で医者と話し、薬もだしてもらって、
普段は行動療法をしています。
病院で医者と話し、薬もだしてもらって、普段は行動療法をしています。
医者は理解者、薬は補助、でも大切なのは病気に向き合うことだと思ってます。
というのも最初に行った病院はほとんど話を聞いてくれず、どんどん悪化していく一方で、
省17
749: 2008/08/23(土)00:26 ID:Do0Ei3SE(2/4) AAS
>>745さん
上の「そのあいてからのメッセージ」のつづき
ちなみに私がやった行動療法は、確認してしまうことを表に書き、
毎日この確認を何回やったか書いていくことです。
最初は確認の回数にうんざりしてたけど、今日はこの確認だけはしないと
毎日心に決めておきました。
３歩進んで２歩さがろうが、４歩さがろうが、薬だけに頼らず自分で
治すんだと思うことが肝心だと思うようになりました。実際薬減らした方が治りましたしね。
あとは気になりそうだと思った時は心の中で歌を歌ってごまかしてました。
それでも気になるときは「今私は強迫にかられている。まずは落ち着け。
省12
750: 2008/08/23(土)00:28 ID:Do0Ei3SE(3/4) AAS
>>745さん この文章読んで見ていかがでしたか？
どうおもわれましたか？？
761: 2008/08/23(土)05:03 ID:Do0Ei3SE(4/4) AAS
>>751さん
>>752さん
レス本当にありがとうございます。
そのとおりだね。
あんまり気にしないようにします。
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