[過去ﾛｸﾞ] ヒステリー球■梅核気■咽喉頭異常感症■ノドが変5 (993ﾚｽ)
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955: 2010/05/05(水)18:07 ID:bEgu+5Nq(1) AAS
電磁波過敏症はともかくとして，深夜零時以降のＰＣ使用は絶対によくないと思っています．
経験的にそう感じます．お布団に入る三十分前くらいからはＴＶも消したほうがいいみたい．
明る過ぎる照明なら少し薄暗いくらいにして何かの飲み物(ジュースとか)を楽しみながらぼーとしています．
それからトイレに行ってお布団に入るととてもいいみたいです．自分ではそう感じています．
あと，眠る前に寝室でお香を立てています．お香といっても取り扱いの簡単なお線香を使っています．
いろいろな香りのお線香がありますが，お気に入りは香林堂の「極品上人香」です．
最近名前が変わって「漢沈香」になりました．仏具店で買えますよ．
漢方薬のような苦くて香ばしい香りに癒されます．(でも火事にならないように絶対注意 ! )
以上薬以外での個人的な工夫なのですが，何かの参考になればうれしいです．
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