[過去ﾛｸﾞ] 鬱の人は本を読んだらいいのでは２ (987ﾚｽ)
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323: [age] 2011/05/30(月)21:49 ID:/55dxdc2(1) AAS
本当に役に立たないだけで毒にも薬にもならないならいいけど、
なかなかそういうのってないからね。
最低でも現代の政治思想などが入っていない昔の作品がいい。
昔のやつもそれなりに政治思想は入ってるけど、それに関しては冷めた目で見れるからね。
324: 2011/05/30(月)22:27 ID:Tz5oJdpw(1) AAS
うーんとね、所詮「本」なんだからそんな大げさに堅苦しく考えなくていいと思うのよ。
世間的に役に立つ本じゃなくて自分に役に立つ本を読めばいいし
それを見極めるには読むしかないわけだし。
途中で嫌になっちゃったらうっちゃっておけばいいじゃん。
325: 2011/05/30(月)23:20 ID:MXhlrf7o(1) AAS
４コマまんがとかでいいんじゃね？
気楽だし考える事ない。
326: 2011/05/31(火)05:46 ID:N6F+W318(1) AAS
そもそも無理して読む必要性も無いんだよな
基本は娯楽なんだし
無理することは無い
327: 2011/05/31(火)19:43 ID:AcF1iCpo(1) AAS
太宰とか芥川とかネガティブなやつがすき
いつでも死ねる
しんでみたまえ
みたいなので泣く
328: 2011/05/31(火)19:56 ID:XB3YYMg4(1) AAS
うつ病の人には鮎川ちさとの「禁じられた遊び」
外部ﾘﾝｸ[html]:wook.jpををおすすめします。
彼女の小説は向精神薬の怖さだけではなく、患者に心の癒しを与えてくれます。
329: 2011/05/31(火)20:56 ID:HekUwUMK(1) AAS
ラジオとか音楽聞きながら本読んだりすると
その間は余計な事考えなくて済むことがわかった
330: 2011/05/31(火)21:22 ID:v+uEYvZA(1) AAS
>>296
お前は俺かｗ
331: 2011/05/31(火)22:06 ID:A7PEHyF4(1) AAS
鬱なら日にあたれとか運動すれば治るとか
知りもしないのに簡単に言うのと一緒じゃないの
効果は人によってはあるけど、それが出来ないか状態が悪化する人が多いだろ
怪我のリハビリと一緒で、個々の状態と活動の内容・強度のマッチング次第
リハビリ以前のひたすら休養すべき段階の人もいるし
とにかく個々の人の状態と個々の本との相性などによるわけで
下手すりゃ逆効果どころか致命傷になるかも知れないなあ
ちなみに自分は幼少時から乱読家というか活字に逃避して鬱を紛らわしてるクチ
少なくとも自分がここまで生きのびているのには読書は貢献してる
ただ癒されもするけど鬱の強化になっている面も間違いなくある
332: 2011/06/01(水)14:51 ID:IsfjomSu(1/5) AAS
鬱病に本はダメ
鬱病の原因は大体が入力過多なんだよ
入力ってのは五感のことね
五感からの入力があると動機が生まれる
動機が生まれるとそれを解消するために出力しなきゃならない
んで馬車馬のように働いてジ・エンド
そうならないために入力量を減らさなきゃならない
本を読むということは入力を増やすということで鬱病の人はやってはいけないコト
鬱病の人はとにかく本とかテレビとかネットとかは止めるべき
散歩や掃除をのんびりとするといいね
333: 2011/06/01(水)15:28 ID:t+xQWBsk(1) AAS
この数日、本は駄目駄目と言い続けている人って同じ人？
334(1): 2011/06/01(水)16:23 ID:QeVUitdh(1/5) AAS
入力てのは自分で生み出しちゃう場合も多々あるし
深刻なダメージを与える入力がどうしても逃げられない身近にある場合もある
それを遮断するために活字やゲームやネットに逃避してることがあるわけで
個々の状況を考えずに「するべき」「しないべき」と言うのはどっちもねえ
なるべく気持ちをのんびりさせる、というのは確かにいいんだけど
そうなる方法やそれと逆方向の力に対抗する方法は人それぞれなんだよ
335(1): 2011/06/01(水)16:59 ID:IsfjomSu(2/5) AAS
>>334
＞入力てのは自分で生み出しちゃう場合も多々あるし
＞深刻なダメージを与える入力がどうしても逃げられない身近にある場合もある
そう、でもそれを別の入力で誤魔化すんじゃなくて
とにかく出力してしまえということなんだ
出力中は入力がストップするから
だから何も考えずにできる散歩や掃除をしたらどうかということです
散歩や掃除をすることによって嫌な入力が帰ってくることは少ない
336(1): 2011/06/01(水)17:08 ID:LmftWrAu(1/2) AAS
認知行動療法について知ってる人には馬耳念仏だけど、べき思考は止めましょう
本はダメだとか読むなら古典を読めとか、認知の歪みが多すぎるよ
もっと楽しんで本を読んで欲しいな
337(1): 2011/06/01(水)18:26 ID:IsfjomSu(3/5) AAS
>>336
鬱病の人が楽しく本なんか読めないだろ
「うつ病を治す認知行動療法」なんて本を買ってくるに違いないんだ
欲望を刺激するモノから離れたほうがいいといっているんだ
お寺で掃除を徹底するでしょ
問答無用で掃除するでしょ
あれ
338(2): 2011/06/01(水)19:39 ID:pHf3GRGx(1) AAS
>>145
すばらしい本ですね。紹介ありがとうございます。
しかし瞑想の仕方がよくわかりません。
細かいことになってしまいますが、、、
・瞑想に使う文字は日本語か？英語か？
・文字は声に出して言うのか？あるいは心のなかで唱えるのか？あるいは文字の映像を思い浮かべるのか？
・瞑想の際の姿勢は？
・1文字あたり何分ぐらい行うのか？
>>145さんがどのようにされてるのか教えていただけるとありがたいです。
339: 2011/06/01(水)20:33 ID:QeVUitdh(2/5) AAS
>>335
散歩や掃除って、頭使わないから、ものすごく物を考える時間になってしまうんだが
鬱病だと楽しく本を読めないというのも思い込みだよ
340(1): 2011/06/01(水)20:59 ID:IsfjomSu(4/5) AAS
実際に周りの人に聞いてみればいいと思うよ
「君は1年に何冊ぐらい本を読む？」ってね
元気そうな人と憂鬱そうな人両方に聞いてみるといいよ
それで判断したらどうかな
んじゃ
341: 2011/06/01(水)21:31 ID:L9mBFJbF(1/2) AAS
>>338
ポチってみました
342: 2011/06/01(水)21:34 ID:L9mBFJbF(2/2) AAS
>>338
ポチってみました
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