[過去ﾛｸﾞ] 鬱の人は本を読んだらいいのでは２ (987ﾚｽ)
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336(1): 2011/06/01(水)17:08 ID:LmftWrAu(1/2) AAS
認知行動療法について知ってる人には馬耳念仏だけど、べき思考は止めましょう
本はダメだとか読むなら古典を読めとか、認知の歪みが多すぎるよ
もっと楽しんで本を読んで欲しいな
337(1): 2011/06/01(水)18:26 ID:IsfjomSu(3/5) AAS
>>336
鬱病の人が楽しく本なんか読めないだろ
「うつ病を治す認知行動療法」なんて本を買ってくるに違いないんだ
欲望を刺激するモノから離れたほうがいいといっているんだ
お寺で掃除を徹底するでしょ
問答無用で掃除するでしょ
あれ
338(2): 2011/06/01(水)19:39 ID:pHf3GRGx(1) AAS
>>145
すばらしい本ですね。紹介ありがとうございます。
しかし瞑想の仕方がよくわかりません。
細かいことになってしまいますが、、、
・瞑想に使う文字は日本語か？英語か？
・文字は声に出して言うのか？あるいは心のなかで唱えるのか？あるいは文字の映像を思い浮かべるのか？
・瞑想の際の姿勢は？
・1文字あたり何分ぐらい行うのか？
>>145さんがどのようにされてるのか教えていただけるとありがたいです。
339: 2011/06/01(水)20:33 ID:QeVUitdh(2/5) AAS
>>335
散歩や掃除って、頭使わないから、ものすごく物を考える時間になってしまうんだが
鬱病だと楽しく本を読めないというのも思い込みだよ
340(1): 2011/06/01(水)20:59 ID:IsfjomSu(4/5) AAS
実際に周りの人に聞いてみればいいと思うよ
「君は1年に何冊ぐらい本を読む？」ってね
元気そうな人と憂鬱そうな人両方に聞いてみるといいよ
それで判断したらどうかな
んじゃ
341: 2011/06/01(水)21:31 ID:L9mBFJbF(1/2) AAS
>>338
ポチってみました
342: 2011/06/01(水)21:34 ID:L9mBFJbF(2/2) AAS
>>338
ポチってみました
343(1): 2011/06/01(水)21:45 ID:QeVUitdh(3/5) AAS
>>340
憂鬱そうな人イコール鬱病で、元気そうな人イコール非鬱病か？
その程度の認識で語ってたのか…まじめに取り合って悪かったよ
344(1): 2011/06/01(水)22:16 ID:IsfjomSu(5/5) AAS
>>343
そういうわけじゃないけどな
君が軽蔑するような単純バカが実は君よりも賢く生きてる可能性もあるってことだ
よく観察してみなよ
345: 2011/06/01(水)22:57 ID:QeVUitdh(4/5) AAS
>>344
もう何の話をしてるんだか分からんのだが
そもそも鬱病に読書がいいかどうかの話をしてるんじゃないのか？
とにかく読書が精神衛生に悪いという主張なの？
346(1): 2011/06/01(水)23:34 ID:LmftWrAu(2/2) AAS
>>337
>鬱病の人が楽しく本なんか読めないだろ
>「うつ病を治す認知行動療法」なんて本を買ってくるに違いないんだ
>欲望を刺激するモノから離れたほうがいいといっているんだ
そんなの人それぞれ、状態それぞれ
べき思考、白黒思考で認知の歪みの典型
このスレを読んでみれば、絵本を読んだりとか色々楽しんでる人はいっぱいいるよ。
俺も写真集とかたまに買って癒されたりしてる
347: 2011/06/01(水)23:47 ID:bDjyZdGL(1) AAS
俺も「べき思考」が強いんだよねー 認知行動療法の本は自己啓発本の類じゃなくて死なない為の
必須ツールがまとめてある本。必要なところだけ読めばいい。家電製品とかのマニュアルさえ読め
ないくらい悪化してる人には無理かもしんないけど。
そんな俺の最近の愛読書はサン・テグジュペリの「星の王子さま」と「人間の土地」
前者は超有名だけど、後者も隠れたベストセラー。この二冊は文章の難読度が激しく
違うだけで同じテーマを扱ってる。その時の気力に応じて交互に拾い読みしてる。
348(1): 2011/06/01(水)23:49 ID:QeVUitdh(5/5) AAS
寺とか持ち出すわりに、寺じゃめっさ経読むのとかスルーだしな
なんか読書自体に変な劣等感抱いてて固まっちゃってる感じかも
経といや、般若心経の意味を調べたらすごくいい内容で笑った
有難がるのがご利益がーとか仏罰がーとか言う奴ばっかだったから
あんな内容だとは思わなかった
考えすぎて行き詰るタイプにはいいかも知れないな
349: 2011/06/02(木)00:02 ID:yXtp/4yF(1) AAS
私は鬱で１年休職して２月から復職支援に参加して先月から働き始めたんだけど、
主治医からも空いた時間に図書館に通うことをかなり薦めてたし、復職支援でも
自習の時に読書するのもとても良いと言われました。
本当に鬱に読書が禁忌だったらそんなの薦めないよね。
アルコール依存の人に飲み屋に行けって言ってるようなもん。
色々な意見があって当然だと思うけど、私は専門家の意見を優先するかな。
350(1): 2011/06/02(木)11:17 ID:s4tLPaer(1) AAS
>>346
鬱病って間違った生活習慣が引き起こした病気でしょ？
その人に自由な選択をさせたらまた間違うに決まってるでしょ
べき思考なんていって制限されることを嫌うけど
病人には制限が必要なんだよ
アル中に程々に飲みなさいなんていっても無理なんだよ
断酒することでしか治らない
>>348
寺の坊主は健常者だ、病人とは違う
それに経は自分の自由意志で選んだ本じゃないでしょ
省1
351(1): 2011/06/02(木)17:28 ID:NvJ8E3Sa(1) AAS
>>350
なんかもうツッコミどころが多すぎてコメントする気になれない。
親切な人お願いします
352: 2011/06/02(木)19:58 ID:0CyBGaij(1) AAS
>>351
触れなさんな。それが一番賢いと思うよ。
私は好きな作家さんの本を読む以外にも、欝になったからこそ興味がわいて手に取る本なんかもあったなぁ
自殺マニュアルとかさ、どうしようもなくなったらこうやって死ねるんだ、と思って少し気が楽になったりね
バカらしいと言われればそれまでだけど
その時気になったものを漁ると、少しは癒されるかもしれない
353: 2011/06/04(土)09:37 ID:DZfoNVxH(1) AAS
体がそれを必要だと思うから欲するんだよね
読みたくない・読めない場合は読まないほうがいい
読みたい場合は読みすぎにならないよう、内容にも気をつけながら
食と同じようなもんだ
354: 2011/06/07(火)03:03 ID:nCBGu2ro(1/2) AAS
読みたかったら読めばいいやん
読みたくなきゃ書を捨てよ
私は全然軽度だからなんとでも言えるけど
ちなみに好きな作家はなんですか？
自分は太宰とサリンジャーと司馬遼太郎
とことん中ニくさいやつ
355: 2011/06/07(火)03:57 ID:aXMP7txC(1) AAS
司馬遼太郎は別にいいんじゃない？
「愛読書は太宰とサリンジャー」と言われたら確かにひくなｗ
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