[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.64 (1001ﾚｽ)
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192(3): 2011/02/24(木)02:04 ID:b0Mqv989(1/3) AAS
初心者です。
板違いでしたらすみません。
19歳、女です。
リスカを止めて一年程経ちます。
しかし、最近いらいらしたり悲しいことがあると、自分で自分の頭を殴ってしまうのが癖になりました。壁に頭を叩きつけることもあります。
血が出る程は叩きませんが、たんこぶはよく作ってしまいます。
冷静に考えると凄くおかしな行為なのでやめたいと思ってます。でも完全に頭に血が上っている時、部屋だけでなく駅や学校のトイレでも叩いてしまいます。
頭がグラグラしてきてからやっと冷静になれます。
どうすれば自分を傷付ける以外で怒りや悲しみを抑えられますか？
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