[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害（旧称：強迫神経症） Part54 (1001ﾚｽ)
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942(2): 2011/08/12(金)23:48 ID:1Ymj8Kai(1) AAS
>>941
既に知っていたらあれだけど、
おっしゃる通りその思考回路を理解するとかなり強迫への理解が深まる。
浮かんだ嫌な考えが自動思考化してどんどん強化去れるのが強迫(無意識)、
でも、強迫を無意味だと知っている自分(自意識)がある。
このギャップが強迫の苦しさなんだよね。
自動思考を正しい形に修正していくのが認知行動療法。
うまいことできてるわ
943: 2011/08/12(金)23:54 ID:ellXKk4p(2/2) AAS
>>942
なるほどそういうことなんだね。
禅ではそれを「観照」というらしい。それを実際に体験するのが
禅の修行なんだろうと理解した。
思ったのは、そもそも悩みのない自分がいるというのなら、
悩んでいる自分を敢えて押さえつけなくても良いんじゃないか
ということなんだ。悩みのままに悩めばいいんだと。
そういうことを思って、気が少し楽になったと言いたかったんだ。
週末に近所の禅寺に行ってこようかな。
944: 2011/08/13(土)00:35 ID:4FjN1Gfn(1/3) AAS
俺も良くなる過程で座禅やったわ。
ただ、結論から言うと脚を組む必要ないのでは…
と考えリラックス法を練習した。
ただ、本によっては、ヨガの人はあの体制でリラックスしている。
ちょっときつい姿勢でリラックスできるくらいがちょうどいい。
って書いてあったな。
座禅リラックス法は良いかもね
945: 2011/08/13(土)01:15 ID:icx8Ur+v(1/3) AAS
今月ドグマチール・レキソタン２・デプロメール50mgに変更したものだが
本とかで一生懸命気を紛らわせてはいるんだがまだ観念が酷いな
やるだけやってみるが・・・
あと夜寝る時寝つきが悪くなった
とりあえず頑張るよ
946(2): 2011/08/13(土)01:17 ID:3Rry0dAl(1/8) AAS
>>941
本当の自分なんてなく、すべてひっくるめて「自分」だと思うけど
強迫観念を生み出す自分も自分だし、それを馬鹿らしいと思える自分も自分
自分は一つではない
947(2): 2011/08/13(土)01:18 ID:GnSyV5Sm(1) AAS
俺は髪型だけに異常な執着心があって、とりあえず人に切られたりさわられるのが大嫌いになりここ２年間全部セルフカット
前髪は目上ギリギリで揃えてて１週間したら目に刺さるウザイから切る 髪の毛頻繁に切ったり常に髪型が気になる俺は強迫性障害なのか？
948: 2011/08/13(土)01:21 ID:cMymKcKB(1) AAS
ストーカー被害の場合は警察などに相談しましょう。
949: 2011/08/13(土)01:40 ID:RvMNXZKF(1) AAS
買い物行くと知らない間に物をポケットや鞄ににいれてないかすごく不安
レジを通って店を出る時、入口に防犯ブザーがある店だとこわくて
出る前に必ず自分の持ち物を確認しなきゃ出れない
950: 2011/08/13(土)02:54 ID:3Rry0dAl(2/8) AAS
>>947
単なるこだわりじゃないの？
強迫性障害とは性質が違うと思う
髪を他人に触られると一生取れない汚れが着くと思ってしまう、とかなら立派な強迫症状だけど
951: 2011/08/13(土)03:56 ID:nqRJU7fB(1) AAS
>>947
醜形恐怖じゃないかな
952(1): 2011/08/13(土)05:17 ID:REbhr+ih(1) AAS
薬はあくまでも精神を安定させるだけ(´･ω･｀)
治すのは、おのれの気力(´･ω･｀)
もう脅迫行為は仕方ないって開き直るのが最後の手段(´･ω･｀)
953: 2011/08/13(土)05:50 ID:29hal/q/(1) AAS
>>952
おのれの力が大事なのは確かだが薬（クロミプラミン＋SSRI）の効果は科学的に実証されている。
954(1): 2011/08/13(土)07:24 ID:miH5GxiI(1) AAS
今まで薬で一番強迫に効果あったのを感じたのはアナフラニールだが副作用が強すぎてだめだ
アナフラの副作用抑えた薬を出してくれ
955: 2011/08/13(土)07:32 ID:mmVy1Kyq(1) AAS
>>954
アナフラの副作用ってどういうの？
956(1): 2011/08/13(土)08:56 ID:CbPMQmyr(1/2) AAS
>>946
なるほど。それでそう考えることで強迫は良くなった？
957(2): 2011/08/13(土)09:28 ID:nQvaXNqL(1) AAS
>>946
いや、それは動物の本能の部分だね
禅のが正しい
確かに冷静な分析の自分を信じてみるのは良いかもしれない
良いこと聞いた
治るかもしれないことにワクワクしてきた
958: 2011/08/13(土)11:13 ID:CbPMQmyr(2/2) AAS
>>941
941だけど、昨日からいろいろと調べてみたんだ。
そんななか、ヴィッパサナー瞑想というのがこれに近いようなんだ。
一夜漬けで調べた限り、どんなものかというと、
行為、思いに対して都度ラべリングしてゆく練習らしい。
足を上げたら「上げた」、下ろしたら「下ろした」
心の動きでも、いま向かいの人がくしゃみをして汚いなと思ったら、
「くしゃみをみて汚いと思った。思った。思った。」とラべリングする。
冷静に見ている自分を信じるというのも、やっぱりこういう修行＝練習
をして定着させてゆく必要があるようなんだ。
省3
959: 2011/08/13(土)14:33 ID:2+1KiNl7(1) AAS
やっぱり強迫も哲学的に考えると離人症の症状に似てるよな
960(1): 2011/08/13(土)17:14 ID:3Rry0dAl(3/8) AAS
>>956
俺は、自分が強迫性障害という「病気」だと認識することでだいぶ良くなった
それまでは、他の人にも起こる病気だという認識がなかったから、自分だけの変な現象だと思い込んでかなり苦しんだ
961: 2011/08/13(土)17:16 ID:3Rry0dAl(4/8) AAS
>>957
ん？どういう意味？
強迫を生み出す自分は本能で、馬鹿らしいと思える自分は理性ってこと？
それで、本能部分は本当の自分ではないってこと？
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