【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場001

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513(1): 2011/10/17(月)08:04 ID:GjLgpSbw(1/3) AAS
最近いきなり寒くなったから自律神経も乱れまくりで困るね。

地震は辛いよね…
最初のころはトイレいくにもピルケース持ってってたww
4秒吸って10秒吐く呼吸法頑張り中。

516(1): 2011/10/17(月)08:04 ID:GjLgpSbw(2/3) AAS
共感してもらえるだけですごく支えになるよね。
2ちゃんも捨てたもんじゃないよ、本当に。

何に関しても「まぁいっか~」で済まそうとしてる。
口に出すだけでもすごく楽になる。

519(1): 2011/10/17(月)08:04 ID:GjLgpSbw(3/3) AAS
過呼吸ってなったことないんだけど、
最近、大泣きした後のヒックヒック感が時々くるんだけどなんだろう…
これが過呼吸になる前触れとか？
毎回新しい体調の悪さが出て、それに不安になってしまう…