[過去ﾛｸﾞ] 【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場001 (983ﾚｽ)
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274(1): 2011/10/17(月)08:00 ID:OB9PdBBN(1/3) AAS
>>273 ちゃんと説明してくれる病院に変えた方がいいかもね
カウンセラーとかついてるところもいいかも・・経験者じゃないと
なかなか分かってくれないものだよ。でも発作は発症時がピークで
徐々に治まっていくものだから ほんとに大丈夫だよ。自分のリラックス
法をみつければ発作も少なくなるよ。自分はマッタリヨガ＆呼吸法を
毎日寝る前にやってるよ。
277(1): 2011/10/17(月)08:00 ID:OB9PdBBN(2/3) AAS
>>276 お疲れ様 パキシル相性良いといいね。
マッタリヨガは色々な本から自分がリラックスできるもの
だけを組み合わせたものです。ヨガは意外とハードなのでマッタリ系の
ものを呼吸法と合わせてやってます。呼吸法だけだと変に過呼吸っぽくなって
しまうので・・ストレッチ系が調子いいです。本屋さんで探してみるのがいいですね
行動療法にもなるので。 ゆっくりいきましょう！
281(1): 2011/10/17(月)08:00 ID:OB9PdBBN(3/3) AAS
>>279 無理して社会復帰より そおゆう道もあるよな
因みに 仕事内容と給料はどんな感じ？
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