[過去ﾛｸﾞ] パニック障害(恐怖性障害)@ﾏﾀｰﾘ77 (1001ﾚｽ)
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161(3): 2011/11/15(火)04:38 ID:IMC7XEOf(1) AAS
パニック障害が原因で引きこもりしてる人いる？もしくは以前してたって人
克服出来た話が聞きたい
162: 2011/11/15(火)05:56 ID:jbEPl1Vr(1) AAS
>>161
3年前、はじめてパニック発作が起きた頃は30メートルと歩けなかった。
自宅から200メートル先の駅前で脱水症状とパニック発作が起きて
救急車を呼ぶ騒ぎになったりしたが
徐々に歩く距離を伸ばしていった。
今日まで小さな発作から大きな発作まで何度も経験したけれど
おれは、とにかく「歩く」ことで克服。
現在は、体調が悪いとき、満員電車で小さな発作があるくらい。
それも頓服で何とかなっている。
163(2): 2011/11/15(火)06:11 ID:UtpVmyqp(2/5) AAS
>>161
恐怖で家から出られなくなった。
こういう人は多い。
170: 2011/11/15(火)14:39 ID:Swpi1cBt(1) AAS
>>161
早寝早起きと、運動かな。
自分も最初一歩も出れなくて
動くのも怖いくらいで。
薬のんで大分調子よくなって
少しずつ運動の量増やしてったら
余裕で他県に遊びにいけたり
長時間外出できるようになった。
すこしずつ慣れればいいよ
ゆっくりゆっくり、段々よくなるから
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