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■■パニック障害がよくならない１００の理由■■ (983ﾚｽ)
■■パニック障害がよくならない１００の理由■■ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/
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721: ¹ [sage] 2012/05/31(木) 03:31:56.61 ID:gGL72N7X 抗うつ薬を１０年以上飲み続けて、別にこの先やめたっていいと思ってる。 やめられない理由もないし、やめるには細かく量を減らして、時間かけて減らす手順を踏めばやめられる。 実際、最後はパキシルだけになって、１０ミリグラムになって、１/８ずつカッターで刻んで慎重に減らして完全に止めた人もいる。 別の人はデプロメール飲んでて、きれいによくなったから、全部薬やめて、何年も問題なかったけど、その人は嘔吐恐怖からくるパニック発作が元からあって、別に再発したわけじゃないけど、また赤坂クリニックに通うようになって、 メイラックスとイミプラミンを飲んだり、レキソタンもいいなあとか言いながら、１０週間おきに通院してる。 たまにあって食事したりするけど、私はその人には病気の話は軽くしかしない。その人は逆に病気のことは知りたくないというから。 いろんな人達がいるけど、自分が治療する際には自分も積極的に治療に参加すること。 たとえば抗うつ薬。 飲むなら飲むで、やめ方の手順を固めておく。 やめ方もあいまいなまま抗うつ薬を飲むのは無謀。 実際は減薬率と服用期間の設定を間違えなければ問題ない。 ただし、なぜ間違いがないかを医者と確認する必要がある。 だいたいの人は、抗うつ薬の減薬にトライする。 減薬は失敗したらもとの量にもどせばいいやぐらいでやること。はじめは大抵失敗するから。 私もそうだったし、多くの人がそう。 減薬は多くのことを教えてくれる。 薬ってこんなに効いてたんだということと薬ってこんなに減らしても大丈夫なんだということ。 ３環系はそんなにデリケートにならなくてもよいと思います。 SSRIは慎重の上に慎重を重ねたほうがよい。 抗うつ薬というのは、必要以上に大量に飲んではならない。 医者と十分に相談して決める。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/721
722: 優しい名無しさん [sage] 2012/05/31(木) 03:35:29.88 ID:L0lGlA2A アメリカの情報がネットで分かればいいな この間、テレビで見たのですが セロトニンは脳ではわずか、主に腸で作られると研究中とのことでした。 もしパニック障害にも効くとすれば ヨーグルトメーカーでも購入して自分に合う菌種を服用すれば良さそうですが 試してみないとですね。 首と腸に問題ありそうな気がしつつです。 合うお薬服用しながら、色々試したいです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/722
723: ¹ [sage] 2012/05/31(木) 04:14:28.64 ID:SB0cNvE7 >>722 トリプトファンという物質がセロトニンという物質に変わる。 トリプトファンを生成するのに必要なのはたんぱく質と糖類。 平たく言うと肉食べて果物食べたら勝手にトリプトファンが出来る。 なぜこんなことになってるかと言うと、太古の昔から人間の脳ってのは変わってなくて、狩猟しないと生命維持できない。 不安と恐怖の連続だ。 狩猟が成功して肉なり魚食べて甘いもん食べる。 するとトリプトファンが出来る。 やがてセロトニンに変わり、脳内に伝達される時、不安や恐怖が安堵に変わる。 やがてセロトニンはメラトニンに変わる。 今度は眠くなる。 次の狩猟に向けて、ゆっくり休養しろと脳が命令するという訳。 現代は、狩猟しなくても食べ物は手に入る。 だが、人間というのは太古の昔から社会的な生き物だ。 ひとりではあまりにも弱い。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/723
724: ¹ [sage] 2012/05/31(木) 04:16:03.19 ID:SB0cNvE7 現代でも、先のことを考え過ぎて不安や恐怖に変わる。 病気でない人でも不安や恐怖はある。 だがパニック障害の人はあまりにも先のことまで考え過ぎる。 そして、ひとりだけで解決しようとする。 明日のことは誰もわからないのに、それでも考えようとする。 明日、狩猟(社会的参加)がうまくいくかということ。 うまくいかない日だってある。仕事で失敗することだってあるし、冠婚葬祭の社会的儀礼で失態を演じることだってあるだろう。 まわりからの評価が何だというのか。自分を評価する人もいれば、自分に０点をつける人もいる。 だったら自分の評価は自分でしたほうがよい。 ただパニック障害の人は、自分に対してもシビア。だったら自分のシビアさを病気の治療に向けたらよい。 この薬じゃまだまだだ。 この薬でいいけど、今度はこの量でどうなるか観察してみよう。 シビアに不全発作を下げる方法を医者と相談してみよう。 仕事？ 成果と評価は別物。 いろいろな角度から自分を自分で評価してみよう。 今回はダメだったね。じゃあ次どうする？ 考えても結論出ない。では考えるのをやめよう。 これはもう少し考えてみるか。 とか 話が長くなりましたが、ヨーグルトいいですね。 健脳食ってありますからね。 日本だと苦手な人も多いですが、なんと言っても納豆。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/724
725: 優しい名無しさん [] 2012/05/31(木) 10:32:50.59 ID:je70Bb8f パニックについて書かれてる本でも読んでみようかと思います。 1さんオススメの本はありますか？ これからの気持ちの向けかたや考え方にプラスになるような知恵が欲しいです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/725
726: 優しい名無しさん [sage] 2012/05/31(木) 13:02:52.07 ID:UrhpFC1A >>723 なるほど ダークエンジェルでジェシカアルバが発作を抑えるために飲んでたのがトリプトファンだったな 昔のドラマだし、米はそういった社会的認知が進んでる気がする http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/726
727: ¹ [sage] 2012/05/31(木) 16:43:30.90 ID:SB0cNvE7 >>725 貝谷久宣 パニック障害 日本評論社 ISBN:9784535981539 かな。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/727
728: 優しい名無しさん [] 2012/05/31(木) 17:43:55.41 ID:je70Bb8f >>727 さっそくAmazonで注文しました。 読んでみます。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/728
729: 優しい名無しさん [] 2012/05/31(木) 18:20:11.10 ID:9zBClvGv あ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/729
730: ¹ [sage] 2012/05/31(木) 21:52:40.48 ID:SB0cNvE7 >>728 そうですか。 繰り返し読むといいですよ！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/730
731: 優しい名無しさん [sage] 2012/06/01(金) 00:39:32.97 ID:p5svMDPZ 全世界でパニック障害の人数万人くらいに、 病前の性格や気質、生活習慣、ストレスの有無、本人や家族親族の病歴などを 細かくアンケートしたり さらに血液検査などをして、パニックになる人には何かの共通した傾向があるのか 調べてみたらいいんじゃね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/731
732: 優しい名無しさん [sage] 2012/06/01(金) 21:00:30.36 ID:DysiTJmc >>703、>>707です。 先日主治医に相談したところメイラックス２ミリになりました。 朝１ミリ、夜１ミリ＋レクサプロその他に頓服です。５日間くらい様子見て相性が良さそうなら確定します。 今のところ良い感じで頓服は飲まず過ごしています。アドバイスありがとうございました。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/732
733: 優しい名無しさん [] 2012/06/01(金) 22:46:58.03 ID:kmX+Aq6f 36歳精神科医です。 私もパニック持ちです。 他の内科疾患（喘息や膠原病）とパニックは同様の扱いで全く構いません。 アレルギー性鼻炎、喘息で薬を飲んでる人と全く同じ、体の機能の異常の病気です。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/733
734: 優しい名無しさん [] 2012/06/01(金) 22:49:28.48 ID:kmX+Aq6f 治療はやはり長時間型のベンゾジアゼピンとSSRIがよいです。 メイラックス2mg～+レクサプロ10mg、ジェイゾロフト50mgくらいが切れ味が良い印象です。 あたなが悪いとか、心が弱いとか、全く関係ありません。 100人いたら5～6人は必ず起こる病気なのです。 服薬を十分量すれば間違いなく治りますので安心してください。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/734
735: 優しい名無しさん [sage] 2012/06/02(土) 00:12:22.29 ID:5hNvv3eP >>733 >>734 レス見て励まされました。治ると信じて治療頑張ります。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/735
736: ¹ [sage] 2012/06/02(土) 02:57:45.74 ID:7kip/o+v >>732 メイラックス２ミリグラムになりましたか。 しかもSSRIがレクサプロなんていい組合わせじゃないですか。 メイラックス１ミリグラムの時とは、違ってきますよ。 血中濃度が上がっていきますので、上がっていってからの効果を実感できると思います。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/736
737: ¹ [sage] 2012/06/02(土) 03:02:13.33 ID:7kip/o+v >>733 >>734 お医者さんで、この病気なんですね。 やはり抗不安薬は長期作用でじっくり効かせて、患者さんの日頃の苦痛を取り除く。 そしてSSRIのような抗うつ薬でしっかり根底から治していく。 薬選びは大事だと思いますね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/737
738: 精神科医 [] 2012/06/02(土) 09:56:35.26 ID:OZb/lUUP >>735 必ず良くなりますから心配いりません。といっても心配する病気ですからね(笑) 電車1両に50人乗っていたら、あなたと同じパニック持ちが2～3人必ずいる計算になります。 決してあなた一人ではありません。安心してください。それほど多い病気なんです。 どんどん薬を飲んで、どんどん行動しましょう。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/738
739: 精神科医 [] 2012/06/02(土) 10:31:45.14 ID:OZb/lUUP 後はパニックについてのサイトめぐりをしない事。 サイト見るたびに心配になって、終りがありません。 にわか精神科医になっている人は治りが悪い気がします。 必要な事は、 ①信頼できる医師に見てもらうこと ②長時間型のベンゾジアゼピン+十分量のSSRIを飲むこと。 これだけです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/739
740: 優しい名無しさん [] 2012/06/02(土) 11:24:57.33 ID:UUAO8rmb 私は喘息でパニック持ちです。過呼吸なのか、喘息発作なのか曖昧なことがあります。。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/740
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