[過去ﾛｸﾞ] 認知療法:行動療法:論理療法24 -質問回答歓迎- (1001ﾚｽ)
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720: 2012/05/28(月)12:40 ID:WHyy29Ph(1/3) AAS
>>716
＞「みんなそう思っている」というのも間違い。
調子が悪いと、間違いと判断できない
歪みで言うと、結論の飛躍、感情的決め付けになるんだけど、
みんなそう思ってる、のどこか事実ではないのか？と延々考える
そもそも他人に何を言われても気にしない、と言う選択もできるのに
それを選べないで苦しい
＞「自分にやさしいかどうか」で考えても
アドバイスありがとう。気をつけてないと忘れてまって
すぐに一般的な善悪、世間的な正しさに捉われちゃう
721: 2012/05/28(月)13:14 ID:WHyy29Ph(2/3) AAS
＞「自分を肯定する」ということと「現状を改善したい」という欲求は矛盾しないと思います。
こちらのアドバイスもありがとう
723: 2012/05/28(月)21:44 ID:WHyy29Ph(3/3) AAS
返信ありがとう
自分の許せるところを考えてみます
いつの間にか全か無思考になってるから、本やwikiを見なおします
＞「その程度しかもらってない俺はクズ。皆そう思ってるよ」と考え続けることで、何か隠れたメリットみたいなものが、
＞もしかしたらあるのかもしれないし、ないかもしれない。
メリットが見つかったら楽しいそうだ
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