[過去ﾛｸﾞ] 社交不安障害(社会不安障害)56 (1001ﾚｽ)
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817: 2012/06/29(金)23:27 ID:Nyq8vU31(1) AAS
球場で大声あげて応援は出来るのに会社に行くと震えが止まらンゴwww
ンゴ・・・
818(1): 2012/06/29(金)23:29 ID:vhCY1onf(1) AAS
出かけようと玄関のドア開けようとしたら向かいの家の人がうちの前で誰かと雑談してる声が。
ただ普通に「こんにちは」と言って出て行けばいいだけの事だと分かってるのに
緊張してドアが開けられない。こんな事ばっかり。
近所の人間と自分に上下関係もなにも無いのに逃げ隠れしながらの生活。
819: 2012/06/30(土)02:06 ID:NoXq81WD(1) AAS
人に批判されたり拒絶されるのがとにかく怖くて嫌みたい
否定的なジャッジを受ける気分でいつもいることに、最近気付いた
どうすればよか・・・・
820: 2012/06/30(土)12:54 ID:lVa56X1C(1/4) AAS
>>818あるあるあr
家を出ようとマンションの玄関開けたら不意討ちで隣の玄関も開いたりした時の恐怖感
慌ててバタンと閉めるよw
良好な関係を保ってたのに今じゃ完全に不審者扱いww
元々は社交的と言えないまでもそこそこ人と関われていたのにどうしてこうなった
821(1): 2012/06/30(土)14:35 ID:wcMXh4b3(1) AAS
病院通いなんだけど先生にランニングしろっていわれたけど見知らぬ誰かとすれ違うのが怖くて全然やる気が起きないぜ
どうしたらいいんだろorz
822(1): 2012/06/30(土)16:58 ID:KDcDMFsH(1/2) AAS
ジョギングは20〜21時がベスト。
暗くて顔まではっきり見えないから良い。
公園には仕事帰りの人たくさんいて紛れられる。
嫌なら人の少ない場所を走ればいい。
マラソンブームゆえあらゆる場所で人が走ってるのでランニングの格好してれば怪しまれないし、
20〜21時なら丁度みんなが走ってる時間なので全く怪しまれない。
とにかく自己鍛錬は運動に限る。
というか運動が一番成果や変化がすぐ出やすく分かりやすい。
823: 2012/06/30(土)17:25 ID:lVa56X1C(2/4) AAS
夜ジョギングすると神経が高ぶって眠れなくなる
824: 2012/06/30(土)17:35 ID:KDcDMFsH(2/2) AAS
細かい文句ばっかだな。
んな事言ってたら何もできんだろ。
じゃあ朝にしろよ。
825: 2012/06/30(土)17:40 ID:lVa56X1C(3/4) AAS
うん
早朝４時くらいにしてる
826: 2012/06/30(土)17:41 ID:lVa56X1C(4/4) AAS
でも別にＳＡＤに効果あるとは思ってない
827(1): 2012/06/30(土)19:21 ID:U6Nv6siL(1/2) AAS
>>821
どういう理由でランニングを勧めるんだって？
828(1): 2012/06/30(土)20:00 ID:4CAp5k6i(1) AAS
いい加減、精神を鍛えるとか、ジョギングでリフレッシュするとか、症状を治すとか考えるのはやめた方がいい。
もっと当たり前のことに気付かないと、症状からの脱却は不可能。
829(1): 2012/06/30(土)20:03 ID:bw6ZoXdB(1/2) AAS
>>827
不安な状態がずっと続いてるといったらランニングして疲れると気が紛れるので適度な負荷と外部からの視線になれるための訓練としてすすめられたよ
830: 2012/06/30(土)20:06 ID:ZoA7pp5x(1/4) AAS
ここのみんなでどっか集まってみないか？？
SNS的なもので
831: 2012/06/30(土)20:08 ID:bw6ZoXdB(2/2) AAS
>>822
遅れましたが返答感謝っす。
夜からはじめないとやはり難しいのですねえ
832: 2012/06/30(土)20:17 ID:U6Nv6siL(2/2) AAS
>>829
そうなんだ
ありがとう
833: 2012/06/30(土)21:09 ID:vw39sE7B(1) AAS
>>828
君こそ自分を受け入れないと。
必死に隠そうとしてるから震えてるんだよ。
834(1): 2012/06/30(土)21:37 ID:ZoA7pp5x(2/4) AAS
集まらないか！？
って言っても俺が暇なだけなんだけど
835: 2012/06/30(土)21:37 ID:ZoA7pp5x(3/4) AAS
興味なし？？
836: 2012/06/30(土)22:04 ID:4ETYrOYZ(1) AAS
地方だから無理
遠出も無理
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