[過去ﾛｸﾞ] 社交不安障害(社会不安障害)56 (1001ﾚｽ)
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565(1): 2012/06/24(日)10:30 ID:Z1OUEeTU(1/2) AAS
>>560
いや生活改善で自信もつくし芯が強くなる。
お菓子食べながらPCばかりしてる堕落した生活より
毎朝5時に起きてジョギングや座禅するような生活すれば心身共に鍛えられる。
生活改善や運動といった行動療法的な方法で自己鍛練するしか精神的自立はできないよ。
ひ弱さを改善し何事にも動じないしっかりとした自分を確立するには最終的には行動変えるしかないよ。
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