[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.67 (1001ﾚｽ)
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932: 2012/08/02(木)19:40 ID:etbZ1OvT(1/4) AAS
>>928
人はだれでも好き嫌いは有るし苦手ななものだって有る、普通のことだが
貴方はそれが子供の頃で選択の余地など考えられなかった、これも普通なのだが
今トラウマの様に固定してしまった、 友達のなんとなくの話のなかで
「これこれは苦手なんだよね」とか発散してこなくて家族にも言えないで来た
様だね、誤魔さずにちゃんと言って見たらどうかな？ 楽になるよ。
一つの解消法は暴露療法と言って少しずつ慣れてゆく方法。
先ず、ほかほかのご飯の絵を描いて、その次は冷えたご飯や乾いたご飯を
書いて見る、しばらく部屋に置けそうなら置いてみて、貴方に決して
悪さをしないと感じる、これのレベルを上げてやってみる。
レベルの上げ方は色を付けるとか実際のご飯を見るとかに、自分が納得する
までレベルは上げないでやってみる。 きっと貴方は良い子はなんでも
食べられるとか変に物事を接続させている、いいんだよ苦手が有っても。
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