[過去ﾛｸﾞ] 境界例について心理学よりで考察するスレ (512ﾚｽ)
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395(1): 2013/01/16(水)15:36 ID:KoFPs/q1(1/3) AAS
元ボダってスゴイね
どうやってボーダー状態から変化したの？
398(1): 2013/01/16(水)16:12 ID:q009Dqyk(7/7) AAS
>>395
私のことかな？
認知行動療法のカウンセリングで。
ひたすら自分のことをノートに書いて、いろんな方向から逃げずに考えた時にわかってきたというか
ストレス溜まりそうになると散歩とかでちょくちょく発散するようにしたり
なるべく逃げ道を作るようにするし、本意じゃなくても避けるようにするし
周りの反応がおかしいなとか気になるなという時期は人に会ったりせず静かに過ごしてる。
寂しくなくなったという点では、私の場合愛する可愛いペット飼ってるからそれも一役買ってると思う。
考え方変えるのは性格変えるようなものだから、一言では言い切れない大変さではあったよ。
今思うと静かでつまらなくなったかなとも思うけど、前は考え方がエキセントリックだったなーwと思うよ。
省2
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