[過去ﾛｸﾞ] メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ (986ﾚｽ)
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107(1): 2013/04/14(日)19:49 ID:DIDH0rOh(4/4) AAS
副腎サプリのショップ紹介、ありがとうございます。
ビタミンＣですが、１０００mgを多い時は６回程度です。
それで、下痢気味になってきました。
ただ、マグネシウムなんかも摂っているので、ビタミンＣだけが原因ではないかもしれません。
現在は、全体的に量を調節しているところです。
108: ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/14(日)22:22 ID:Z7afZ/12(4/5) AAS
>>107
ビタミンCを多いときは6000mgですか、結構がんばって飲んでますねー。
下痢をしない、全体的にちょうどいい量がみつかるといいですね。
109: ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/14(日)22:54 ID:Z7afZ/12(5/5) AAS
Effect of modafinil on plasma melatonin, cortisol and growth hormone rhythms, rectal temperature and performance
in healthy subjects during a 36 h sleep deprivation.
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
＞血液中メラトニンとコルチゾールのグラフはモダフィニルとプラセボ投与後で同様であった。
（眠いのを無理矢理起きていて副腎に無理をさせることを除けば）モダフィニルは副腎を刺激しない目覚まし薬みたいです。
でも肝臓に悪かったり、むしろモダフィニル手に入らないのでどうにもならなかったりしますけど。
110: 2013/04/14(日)22:58 ID:57xm/0IH(4/5) AAS
疲れないから眠れない
ビタミンCでもとってみようか
111: ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/14(日)23:15 ID:f76W4p1F(1) AAS
ひつじ数えるのオススメ
ビタミン剤と一緒にゆでたまごとパンとか食べてみるといいかも
太るけど
112: 2013/04/14(日)23:44 ID:57xm/0IH(5/5) AAS
ウォーキングで長距離歩いても疲れない
ジム行ってトレーニングしても疲れない
前はゲームしてるだけで眠くなったのに眠くならない
でも昼仕事してると意識が吹っ飛んでしまう
自分の体が気持ち悪くて仕方ない
113(1): ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/15(月)00:05 ID:5j1FsR5q(1/3) AAS
疲れないけど、その代わりあせりとか不安感らしきものが出る？
114(1): 2013/04/15(月)00:18 ID:5j7sZsKZ(1/3) AAS
>>113
焦りは一時期ありましたが今は不安がたまに押し寄せるくらいですね
缶コーヒー口にすると治まるのが不思議です
115(1): ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/15(月)01:31 ID:5j1FsR5q(2/3) AAS
>>114
そうなんですか
なんで缶コーヒーで不安が治まるんだろう。不思議ですね
血糖値とか気にしてみたことありますか。
糖尿病じゃなくて低血糖症のほうね
116(1): 2013/04/15(月)01:35 ID:5j7sZsKZ(2/3) AAS
>>115
低血糖ですか…
定期的に採血して検査してますけど、引っかかったことが無いので気にもしませんでした
缶コーヒーは依存してるんでしょうね
他の飲み物（野菜ジュース等）に変えたら治るかな
117(1): ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/15(月)01:50 ID:5j1FsR5q(3/3) AAS
>>116
野菜ジュースは面白そうですね
できれば無調整豆乳もやってみてほしいです
118(1): 2013/04/15(月)01:56 ID:NQmwtcxp(1/3) AAS
医者に食生活聞かれたときに、
「野菜ジュースは一応飲んでます」と答えたら
「野菜ジュースねえ…ちゃんと野菜食べてね」って
言われました。以来コンビニ食でもサラダ買ってます。
でも、あれ、高いんですよねえ。
119(3): 2013/04/15(月)02:07 ID:5j7sZsKZ(3/3) AAS
>>117
無調整豆乳は味が苦手なので遠慮しておきます
野菜ジュースにしたら変わるかな？
かなり昔にコーヒーやめて果物のジュースを飲んでた時期があるんだけど
やっぱり刺激が欲しくなって缶コーヒーに手をつけてしまったんですよね…
120: ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/15(月)02:43 ID:aq+c7D8N(1/2) AAS
>>118
高いですね、コンビニのサラダは野菜の量も多くないですし。でもしょうがないか。
コンビニだと野菜に比べて肉（たんぱく質）が安いですよね。
たんぱく質もちゃんと食べてますか？
コンビニだとバンとかおにぎりとかの炭水化物を買いがちです（それは昔の私だ）
>>119
無調整豆乳はだめですか。
真のおすすめはドラッグストアとかで売ってるプロテインの粉なんですけど（まずい）、これもきっとお断りされますねw
飲み物を野菜ジュースにしてカフェインをやめてみるだけで価値はあると思いますよ。
121(1): 2013/04/15(月)06:18 ID:NQmwtcxp(2/3) AAS
DHEAと副腎細胞サプリ、探してみます。
店頭になさそうだったらポチるか…
あと、タバコも止めたほうがいいですよね？
122(1): 2013/04/15(月)06:21 ID:NQmwtcxp(3/3) AAS
ちなみに、ツムラの補中益気湯飲んでたら
いつの間にか痔がほとんど治ってましたｗ
123(1): 2013/04/15(月)16:39 ID:+OrbrbNH(1) AAS
>>44
>アドレナル･ファティーグ 自己診断チェック
>外部ﾘﾝｸ:adrenalfatigue.jp （簡易版）
>外部ﾘﾝｸ:adrenalfatigue.jp
通常版やってみたので比較参考用に結果を貼っておきます
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
124(1): ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/15(月)21:50 ID:aq+c7D8N(2/2) AAS
>>121-122
私はタバコ吸わないので、タバコについてちゃんと考えたことないのでわかんないのです。
長い目で見ないなら、タバコもいい目覚ましになるんじゃないかな？なんてことを考えたことはありますw
＞ちなみに、ツムラの補中益気湯飲んでたら
＞いつの間にか痔がほとんど治ってましたｗ
なんですかそれはw
おもしろい効果ですね。
>>123
乙なのです。
中程度ですか。わりと疲れちゃってますね。
省3
125(1): 2013/04/16(火)00:26 ID:LXH9OSiA(1/3) AAS
>>124
>>119ですが中程度のアドレナル・ファティーグと出ました
自覚無かったんで意外です
126(1): ◆XzaVjGAcAQ 2013/04/16(火)00:47 ID:mF14x5By(1/3) AAS
>>125
そうでしたか、わりと疲れちゃってますね。
もしまだでしたら>>2の本を読んでみませんか。
なんでチョコレートが欲しくなるかの理由も書いてありましたよ。
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