[過去ﾛｸﾞ] メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ (986ﾚｽ)
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61(2): 58 2013/03/28(木)21:02:01.29 ID:UbG8ILCK(1) AAS
朝食のごはんの量を半分にして2回に分けて食べることにしたら眠気が改善した
あと、近所のスーパーでライ麦玄米パンをみつけて食べてみたら
食後の眠気が減りました
でもまだ寝てないってだけで 動くレベルにはない（〜18時ぐらいまで）
あとは朝昼をいかに動くレベルにもっていくかです
>>59
詳細にありがとうございます
「抑える」ために飲んでたのですね
またレポします
ちなみにですが
省10
71: 五十川卓司 ◇soalaRO1Zo 2013/04/03(水)20:41:24.29 ID:3y7ZbotS(1) AAS
私の好きな言葉
光繊線路
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中川了滋
古田佑紀
省18
143(1): a 2013/04/19(金)02:56:59.29 ID:7v+IP1Uz(1) AAS
私は、朝１０時くらいまでに起床してしまうと、
とてつもない眠気、だるさ、不機嫌さが爆発という状態になってしまいます。
同じ睡眠時間でもそれ以降に起きれば問題ないのですが。
また朝１０時までに起きた場合、日中昼寝をしたり、ゴロゴロしていると、
夕方から徐々に快方に向かっていきます。
以上のことから、私は、早く寝た場合の、「睡眠の質」に問題があると思っているのですが、
いかがでしょうか。
最近はよる寝る前にパンを食べたり、ゴルフボールを２個用意し、それを地面において、
足裏の副腎のツボを押すようにしています.
161(1): 2013/04/24(水)22:49:13.29 ID:wX87qcy4(1) AAS
>>160
いえ、不眠は相変わらずです
でも私の場合睡眠時間が短いほうがいいみたいなのでぎりぎりまで起きてます
171: 2013/05/01(水)12:07:03.29 ID:KLkZbwv2(1) AAS
>>169
参考になります。
DHEAとかは、あまりだらだらと飲み続けたくないので。
アシュワガンダも注文したので、試したら感想報告します。
192(1): 2013/05/29(水)20:08:18.29 ID:BBYQlMkn(1) AAS
副腎細胞サプリ飲み始めて1週間、
効果が実感できていません…。
今のところ、朝1錠です。
増やした方が良いでしょうか？
それとも、AHDAも併用した方が良いでしょうか？
ビタミンCは週末届く予定です。
267: ◆XzaVjGAcAQ 2013/06/23(日)22:25:57.29 ID:qv3JTL0e(2/2) AAS
>>265
あれ、それはヴァレリアンの面白い使い方です。
冷えが改善って、体温が上げられるようになったってことですよね。よかったですね。
レポありがとうございました。
628(1): 2013/11/29(金)16:09:16.29 ID:bbZlfSNi(1) AAS
>>627
副腎疲労という病気はコルチゾールが出ない人だけじゃなくて出過ぎな人もいる。
(自分はほとんど出てなかった)
ビタミンCは大量に必要だね。自分は10000mg以上飲んでもおなかを壊さない。
おなかがゆるくなる3/4の量が体が必要としている量だって本に書いてるから
毎日何度も飲まないとね。
629(2): 2013/11/29(金)16:55:56.29 ID:rLnPk7zt(2/3) AAS
>>628 副腎疲労でコルチゾール過剰な人もいるんですか！？
唾液のコルチゾール検査受けたわけじゃないので、いまいちはっきりしない
けど、とりあえず「コルチゾール過剰生成の可能性」が書いてあって自分では
びっくりしたんだ。でもセロトニン不足ってのもかなり納得。
そして数か月前から海外の高濃度のビタミンサプリをせっせと摂っている
のにそれでもビタミンCが足りてないなんて。。。
やはり何回か高濃度ビタミンC点滴やってみようかな。
628さんは何ていうサプリでビタミンＣ10000も摂ってるの？
私は今はエスターＣ
656: 2013/12/02(月)00:41:38.29 ID:gGZ52I6P(1) AAS
白米よりは良いだろうけど
自分は副腎守るために米小麦は精製度問わず抜いてる。
その方が体調が桁違いに良いので。
でも、人それぞれで玄米が合うならそれも良いと思う。
いろんな理論はあるけど、
結局自分の体に合うかどうか大事だと痛感してるよ。
マクロビやってるとき長く玄米食べてたけど
自分にはGI値が低くても糖代謝が悪いのか
残念ながらうまくいかなかったな。
688(1): 2013/12/09(月)15:24:42.29 ID:g0UIDEtw(1) AAS
>>687
つビタミンC
746: 2014/01/19(日)17:26:09.29 ID:POOt7fcR(1) AAS
>>744
鼻炎がマシになった。手先、顔の肌荒れが無くなった。もちろんサプリメントの補給は欠かさずやってましたよ。
私の場合、耳鼻咽喉科で上咽頭を刺激するＢスポット療法をやってもらうと、更に良くなりましたよ。参考まで。
810: 2014/02/13(木)17:40:11.29 ID:kn+xjUFN(1) AAS
低血糖も副腎疲労の症状の一部さ
811: 2014/02/14(金)08:38:21.29 ID:4x9RgRM3(1) AAS
副腎のツボは、足だけでなく、手のひらにもあるよ。
押すと、重い感じの痛みがある。
848(2): 2014/03/03(月)23:19:51.29 ID:S376Jlg6(1) AAS
りぽｃが品切れだから困るよー×××
861: 2014/03/05(水)18:50:24.29 ID:czOZk1zK(4/7) AAS
続きー（長くて済みません）
２週間かからないで、寝込んでて起きれなかった状態から
現状朝はぼーっとしてるけど、結構元気になってきた感じ。
アレルギーと集中力が出たら、完全復帰出来そうかな。
８５９のトリートメントボトルを作る際に、
「ボラーゴ」ベースで作ったら、更に効果あると思いますよ。
ボラーゴのハーブチンキ自体にアルコール入ってるので、
そのまま使えばいいと思いますー
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