[過去ﾛｸﾞ] メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ (986ﾚｽ)
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344(2): 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:ODGXuSRQ(1/2) AAS
初レスです。
副腎疲労を疑ったので、前から飲んでいた補中益気湯に加えて
アシュワ、ロディオラ、エレウテロ、シサンドラの４つ、それと３日前からDHEAを飲み始めました。
DHEAは100mg/dayだと多すぎるのか、明らかにイライラや不眠が強くなったので、明日から25mg/dayに一旦減らしてみようと思います。
でも、多分これだけ摂ってても、一日1g近く摂ってると思われるカフェインをやめないことには話になりません…よね？
どうやってやめようか…
347: 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:ODGXuSRQ(2/2) AAS
>>345
コーヒーだけど、たまに錠剤です。
確かに段階的にやめてみるのもいいかもしれませんね…
とりあえずはどうしても目覚ます必要のあるバイト前と朝の一杯だけにしてみるとか。
というより、もうカフェイン摂っても大して目が覚めないのですよ…
副腎疲労ではない可能性も考えてますが、なんにせよ毎日大量のカフェインはメンタルにも体にも悪そうなのでやめてみます。
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