[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法 2 (1001ﾚｽ)
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990(1): 2013/10/30(水)21:52 ID:SME9Va9m(2/4) AAS
>>988
森田療法かあ、そんな療法も昔あったねえ（遠い目
もう２ｃｈですら過去の話だよ。
さて、ここから、俺のトンデモ脳科学の話をする。
ちなみに、「ランナーズハイ」にもいろんな説があるけど、
まずノルアドレナリンなどの不快物質を脳に出して、
それを打ち消そうとするβエンドルフィンとかの快楽物質を出そうとするのが、
ランナーズハイの原因と言われてる。
俺はマラソンはしないが、スロージョギングは大好きだ。
俺の場合、2kmを超えると、脳の中に快感物質が出てくるのが良くわかるよ。
目的や目標なんてなくても、脳に快楽物質を出すのは簡単だ。
それがもう一段進むと、「報酬系」に期待しない脳になる。
快楽物質を出すんじゃなくて、時間とともに不快物質が消えていったら満足する脳になる。
そうすればしめたもんだな。
報酬系は中毒になるから、だめなんだ。
好事もなきにしかず、という雲門の境地に達すれば、何も怖いモノはない。
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