[過去ﾛｸﾞ] うつ病の再発防止の方法 (191ﾚｽ)
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58: 2013/10/24(木)22:38 ID:+6fAPdl/(1) AAS
鬱になるのは原因があるはずだ
ただし自分を変えるのはすごく難しい
なので環境を変えよう
例えばブスが自分を変えるには膨大な努力と金が必要とされる
しかし外国の偏狭、日本のブスが可愛いとされる環境に行けばそれで解決だ
適材適所って言葉がある
59: 2013/11/09(土)17:24 ID:1J5+cnbo(1) AAS
早く薬なくなりたいなあ
60: 2013/11/09(土)20:03 ID:dSPXgOOM(1) AAS
認知の歪みの改善
61: 2013/11/10(日)07:07 ID:NrJ+a6K2(1) AAS
>>1
結局４な希ガス
62(1): 2013/11/10(日)21:44 ID:upkmIZpE(1) AAS
仕事しながらの治療は困難なので、仮に寛解したら、給料激安でも、心身に負担の軽い仕事に就く。
63: 2013/11/10(日)21:53 ID:X4q1OGGF(1) AAS
>>62
まさに今自分がその状況です。
転職してすぐは大丈夫でした。
むしろ楽な毎日で幸せでした。
でも、しばらくしてからお金がないことがストレスに。
自分には物欲がなくても
家族全体の生活レベルを下げさせた事への罪悪感が酷くて
今とてもツライです。
64(2): 2013/11/11(月)02:11 ID:qrRyWt0m(1) AAS
楽な職場に変えようとして公務員試験受けたら見事に不合格食らって、うつが急激に悪化した私が来ましたよ(^^;)
大して効かないうつの薬は全部捨てました。
最近はやたらと自殺を考えています。
休職二回目。金もなくなり苦しいです。
65: 2013/11/17(日)11:29 ID:Z2PZSHyv(1) AAS
>>64 甘く考え過ぎ。
公務員=ラクと考えている時点でダメだろ。
66: 2013/11/17(日)15:22 ID:ZsueOwWY(1) AAS
毎日、その日、気持ちが動揺したことを書き連ねる。
活動しすぎないようにする。
休みの日の活動量を下げすぎない。
67: 2013/11/17(日)21:47 ID:Q8O/JoNa(1) AAS
薬効き難い新型には向かないだろうけど、
落ちてきたら早目に薬投入して精神状態それ以上悪化させないようにする
凌いでいる間に、調子良くなりそうなことは実践してみて、
悪くなるようなことは可能であればなるべく避ける
68: 2013/11/27(水)23:03 ID:cncPJAb/(1/2) AAS
名前呼ばれると笑顔で振り向いちゃう。しかも頼まれたことは断れないし、なんだかんだ楽しくやっちゃう。ほんとは心身共にもうつらいのに。後でものすごく後悔する…
69(1): 2013/11/27(水)23:04 ID:cncPJAb/(2/2) AAS
連投ごめん。もちろん安請け合いを辞めることが大事だけど、なかなかうまくいかないから今はオンとオフの切り替えから頑張ってます
70(1): 2013/11/27(水)23:57 ID:9rvUu+j2(1) AAS
>>69
うわ〜、自分が書いたかと思った。
自分は更に、キャパ目一杯仕事を抱えてるのに、他の人のを自分から引き受けちゃう所もある。
自分で自分の首を絞めてるんだよ。
で、再発、欠勤、退職、就職、退職…を繰り返してる。
私生活ではダラッダラなのに。
オフも楽しめるくらいの仕事量と、苦手な人や嫌なことはできるだけ避けるようにしたいと思ってる。
根本は、みんなにいい顔しすぎなんだろうな(泣)
71: 2013/11/29(金)12:57 ID:8vrd2nA5(1) AAS
>>70
わかる…
避けなきゃいけないのはわかってる、けどなかなかできない。みんなにいい顔してるけど、別に好かれたいわけじゃない。長年の癖でそうなってしまうようになった
72: 2013/12/03(火)01:49 ID:dCAZDzou(1) AAS
仕事が忙しい。けど二の舞にならないように、オフモード大事にしてる。家でもメール見れるけど、がんばって見ないようにしてる。
73: 2013/12/17(火)16:25 ID:1NgPoSqz(1) AAS
心と体を救う トラウマ治療最前線 - NHK クローズアップ現代
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
74: 2014/01/08(水)21:24 ID:xqssijIr(1) AAS
>>64
お前はどこで働こうが無理だろうよカス
75: 2014/02/16(日)19:20 ID:+38vLskD(1) AAS
うつからの学業復帰や職場復帰などの社会復帰での一番の課題は、うつの再発を防止することだと思います。
皆さんは、うつの再発防止にどのように取り組んでいますか？
76(1): 2014/02/17(月)06:15 ID:LXoRY2FR(1) AAS
デイケアの福祉士さんに言われたけど、フルパワーで活動しないこと
70〜80％くらいの力でこなせるようになれば、体調を維持出来るみたい
あとは一日の活動サイクルを守ることだろうね
77: 2014/02/17(月)17:20 ID:Nj98M2TT(1) AAS
>>23
同意
抗鬱薬の副作用が、抑鬱とか希死念慮とか焦燥感って
なんのギャグなんだよと
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