[過去ﾛｸﾞ] ★★モナーのなんでも相談室新築本院1★★ (776ﾚｽ)
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295(2): 2014/01/30(木)17:10 ID:eJXoEzQK(1) AAS
30歳女、事務パート。双極性スペクトラムと診断され就寝前レンドルミン、不安時メデポリン。
家族構成は主人、自分です。
皆さんに比べたら大したことじゃないかもしれませんが話したいです。
先週頭からいきなり気分が落ち込んで、どうにも浮上しません…
なんだかもう何も分からなくなってきて、自分が自分としてここにいることもぼんやりと不思議な感じで、
でも胸はざわざわ、頭はぼーっとしていて、泣きたくなったり死にたくなったりします。
何か自分に優しいことでもして気分を持ち上げたいのですがうまく出来ません。
このまま症状が悪化していったらどうしようと怖いです。
仕事は休んでもいいよと上司に言われてますが、主人の帰りが24時で、それまで何時間も家に一人でいるのが怖く、一人で仕事以外で外出するのも少し怖くて…
家にいても漠然と不安、恐怖。仕事に行っても疲労、億劫、悲しい。
省2
296(1): まとめ担当 2014/01/31(金)03:38 ID:UQf8uZEJ(1/5) AAS
>>292 ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56様
調子が悪い中での回答、お疲れ様です。
>>281 >>282 >>284-285は、まとめ担当が回答しました。
自分のパソコンが故障し、名前欄にまとめ回答と記すのも
面倒な気分でしたので、名無しでの回答になりました。
「ここまでの回答」は以下のようにさせて頂くことにします。
悪しからずご了承くださいませ。
298(1): まとめ担当 2014/01/31(金)04:16 ID:UQf8uZEJ(3/5) AAS
>>293=>>280さん （>>290 >>288 >>282）
おはようございます。
>>290のモナー先生のアドバイスも参考にして下さい。
睡眠の質はいかがですか。 熟睡できるのであれば
「早起きは三文の得」と考えることもできると思います。
>>293さんもお体大切にお過ごし下さい。
299(1): まとめ担当 2014/01/31(金)04:59 ID:UQf8uZEJ(4/5) AAS
>>294=>>283=>>279さん （>>291 >>289 >>286-287 >>284-285）
３・１１の震災から４年足らずですので、>>294さんもまだいろいろと
お辛いのでしょうね。。。
陳腐な慰めの言葉しか浮かず、申し訳ない気がします。
精神科では、信頼できる医師に出会うまでがたいへんだと思います。
相性のいい頼れる先生に出会えるとかなり救われるのですが。
私は今、カウンセリングを受けていますが、病院のカウンセラー（臨床心理士）に
対しても同様のことが言えます。
モナー先生は臨床心理士全般に厳しいですが、私は中にはとても
勉強していて、相性のいい人もいることを知りました。
省10
300(1): まとめ担当 2014/01/31(金)05:42 ID:UQf8uZEJ(5/5) AAS
>>295さん
あなたは既にずいぶん我慢して、がんばり過ぎている気がします。
「大したことじゃない」とか「愚痴」とかではないと思います。
がんばってきて、もうこれ以上がんばれないところにきたので
コップの水がどんどんあふれるような感じで、今の症状になって
いるのではないでしょうか？
私の夫もサラリーマン時代は24時に帰宅していて、子供もいないので
私は一人で家で待つのは耐えがたく、夜になると死にたくなる日々でした。
実家に帰ることも気が引けていたのですが、今思えば、実家にはもっと頻繁に
帰っておけば良かったと思います。
省12
301: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/01/31(金)13:41 ID:mDGppAMy(1/4) AAS
>>298=>>293=>>280さん （>>290 >>288 >>282）
不安って何だろ？何に対して？ってゆう方向で
不安のエッセンスを絞り出してみてください。
そうすると不安ってやつは訳の分からない心象
だけになってしまいます。どうなったら不安は解消するのか？
お金があっても事故があるし、心の満足も尽きること無く
膨大してくる。
なら不安を直視するんではなくてfグアンっでないことを直視してみたら
どうでしょ？１日１分無事に過ごせることを感謝し。
自然のありのままを見る。ちょっと哲学的やけどあなたの視線が
省5
302: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/01/31(金)14:02 ID:mDGppAMy(2/4) AAS
>>299=>>294=>>283=>>279さん （>>291 >>289 >>286-287 >>284-285）
辛いですね・・わしは妹を事故で、友人を自殺で看取りました。
あなたは今、グリーフワークでいうところの抑うつなのかもしれません。
毎日お客のくさった言葉を飲み込まなければいけないのしんどいと
思います。できるだけストレスの開放を心がけてください。
なりきるのもありです。しんどい時はしんどいになりきる。
悲しい時は泣ききる。腹が立つ時は怒り切る。みたいに。
そうして下さい。
通院ですが、薬物ではセディールだけしかあきまへん
他の薬は薬の効果を上げ過ぎます。ただひとつコイツだけは
省7
303: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/01/31(金)14:20 ID:mDGppAMy(3/4) AAS
>>295さん （res：>>300）
ガマンしないで、まとめ担当さんの通りに
実家に帰ってもいい気がします。
病名と処方が合わない気がしますが・・今は季節性感情障害
になっているのかもしれません。
腰湯に入って段々水面を深くして、温めてもう暑いとなった時に
水を1-2度かぶってみてください。叫び声はでますが
その後が心地いいです。腰湯は省いてもいいです。
（でた後猫達がしっぽをふくらませているのは笑いますが）
旦那さんに甘えるのもいいです。夫婦だから何でもありです。
省2
304: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/01/31(金)14:22 ID:mDGppAMy(4/4) AAS
>>296 まとめ担当 さん
お疲れ様です。すいません。
お手数をお掛けしましたm(__)m
305(5): 2014/02/05(水)06:17 ID:oq0reYtQ(1/2) AAS
主にPDの不安障害。発作は減ったが、去年冬に軽躁状態？に。SSRIが原因かもと半量にするも
夏に鬱状態になり、試しに…とﾗﾐｸﾀｰﾙを追加。で今軽躁中。前回診察でSSRIを更に減量したが、
変化無し。むしろ少し躁度がUP。医師曰く、良くなってるので昨日の診察でSSRIは終了、
抗不安薬も朝夕でもOKになった。でも｢良くなってる｣ってのは、不安障害が治ったって事か、
軽躁で結果的にQOLが改善した事かわからない。最近体力の電池切れが近くて辛い。
306(5): 2014/02/05(水)06:30 ID:oq0reYtQ(2/2) AAS
ちなみに軽躁？の症状は、大散財はしないものの買い物量が増え、食事の事忘れるくらい
趣味や家事に、クタクタになるまで没頭する。でも注意力散漫で小さな失敗が多い。
睡眠もなんだか寝るのが勿体なく感じるし、実際中途&早朝覚醒で質が低下。など。
去年夏の鬱状態は箸を持つのも面倒なくらい、すべてが面倒で、お風呂の頻度も低下。
勿論病院以外はほぼヒキ。今は動けるからいいけど落差が激しいし、こっちが聞かないと
診断名言わないタイプの医師だから、色々不安になる。
307(5): ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/02/05(水)07:27 ID:Q3xe7YRN(1) AAS
>>305-306さん
んーラミクタールは鬱の底上げ効果はあるけど軽躁状態まで持っていく
には力不足なんよね・・
んで仮定してみた。つっか病名が違うと思う。
紛らわしいのが軽躁状態とADD,ADHDの症状。
落ち着きがないというふうに見られるが、自分の気に入ったことは
徹底的にやる気質を持っている（アスペを含む広汎性発達障害の特徴）
また散財は無計画で衝動的な買い物が有るとかちゃう？
心理バッテリーで調べてみないとわからんけども。
物の置いた場所を直ぐ忘れるとかあれば濃厚だと思う。
省7
308: 2014/02/06(木)02:25 ID:TEwB5SaX(1/2) AAS
>>307
モナー先生のお答えを受けて、発達障害やAD(H)Dについてググりましたが、何とも微妙な感じです。
確かに好きな物に没頭する癖はあるけど、ググって目にしたのとは素人判断だが少し違う印象。
また、幼少時に両親が離婚、その後も複雑な家庭環境で記憶が曖昧(欠落)な部分があり、両親の事
(特に母自身も幼少期から苦労続き)も含め、自分では判断が難しい。気分の変動もハイな時は喜怒哀楽が
顕著になるが、一日の中で突然目まぐるしく変化する訳ではなく、もっと長いスパン
携帯からで長文打てないので、続きます。
309: 2014/02/06(木)03:09 ID:TEwB5SaX(2/2) AAS
続きです。
例えば高校時代、普段は明るく活発なのに、鬱状態になり2ヶ月くらいほぼ不登校、遅刻常習
→再び登校しはじめても無理して明るく振る舞ってしまう→復活してまた明るくなるので、怠けてる、
気分にムラがある等をよく言われてました。散財も無計画な衝動買いはほぼ無く、ハイな時は
ポイント倍増セール期間に何回も通って日用品&食品や趣味(手芸)の物を買いだめ。普通の時は必要な時に
必要な分だけ、チラシを参考に節約主婦の様に買う。鬱期には母に家事全般を完全委託。物を無くしたり
忘れるのは、鬱状態は脳がフリーズしててわからない感じ、ハイな時は色んな考えが浮かんできて、
アレ？となるが比較的すぐに思い出せる。もしかしたら今も続く複雑な家庭環境のせいで、医師も
診断がつけ難いのかも。発達障害についても頭に置きつつ、まずは鬱やPDが良くなった事を喜びたいです。
310(1): 2014/02/10(月)19:30 ID:ERBQHp4q(1) AAS
睡眠薬に恐怖心があります
抗不安抗うつ薬は飲めます
マイスリー飲もうとしたら不安になり
飲んだら動悸で寝れませんでした
リーゼで5時間くらい寝れますが睡眠薬が飲めません
克服法教えて下さい
311(1): 2014/02/11(火)04:48 ID:TS05ZZwN(1) AAS
28歳 女 前職は事務職
うつの診断 処方は、セレニカR メイラックス ワイパックス トリアゾラム
家庭環境が複雑 一人暮らし
通っている心療内科は、少しお話しして先生が話を聞いてくださり、状態にあった薬を処方されるだけという感じです。
アメリカのセラピーのような、薬ではない方法で積極的に悩みや不安を治していきたいのですが、都内で評判の良いカウンセリングご存知でしょうか？
312(4): ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/02/11(火)08:22 ID:iE4AXQQa(1/3) AAS
>>308-307=>>305-306さん （res：>>307）
回答遅れてｽﾏｿ。環境因子やね。
気分循環性障害又は双極性障害（軽躁病エピソード）なんかもね。
さぁ処方を入れるかやけど、借金がない程度のもので
希死念慮が無く。根性で何とかやって行けるならこのままで。
同しようもないなら気分のむらを治す薬の投入が必要かもしれないです。
性別がわからんのやけど、もし女性ならばPMS,PMDDを疑ってもいいかも。
（可能性があるということです）
後自分なりのリラクゼーション、気分の上げ方（音楽などで反応させる）をやってもいい
かもです。
省7
313: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/02/11(火)08:29 ID:iE4AXQQa(2/3) AAS
>>310さん
エバミール試してみそ。もしくはレンドルミン。
（レンドルミンかな）
もしくはワイパックスあたり（苦味がなく小さいのでラムネ
と思い込ませることが出来ます。
それと問題はその睡眠時間で何とかやって行けるか？
です。人間はそれぞれ睡眠時間が違います。
（○時間寝なきゃいけない）って考えないでください。
314: ひとつだけモナー ◆R9XDBK8A56 2014/02/11(火)08:38 ID:iE4AXQQa(3/3) AAS
>>311さん
臨床心理士学会のHPでカウンセラー探すことは出来ます。
一応最低品質保証と考えて下さい。
カウンセラーとの相性が一番大事なので・・
ただ、貴方の処方では量がわからないのだけども
感情変動があるのだと思います。ある程度治まってますか？
ひどい状態だったらカウンセリングはキツイかもしれません。
答えになってないけど・・わしは品質保証なしなので・・
ほぼ交流もないし・・家庭環境、逃げてもいいです。
泥船に乗る必要もないです。気を使う必要もね。
省1
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