[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
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175: 2013/08/18(日)09:42 ID:5F9Wuxqf(3/10) AAS
海馬が弱るから記憶力も落ちるよね。
仕事じゃメモとスケジュール表と業務マニュアルが手放せなくなったよ。パソコンが支給される職場で良かった。
だけど結構このスタイルを楽しんでる。
仕事がリハビリになってるし、１度やった仕事は回路がつながっていって出来る仕事の範囲も増えるからね。
大変だけどもうやだとか思わない。
176: 2013/08/18(日)09:59 ID:5F9Wuxqf(4/10) AAS
ちょっとした生活改善で大きくQOLが良くなるってあると思う。
それだけで次の事に取り組む余裕が生まれる。
ころげ落ちたところからまた一歩一歩進んで行ける。
皆もそんな事があれば聞きたいな。
>>172
それを言っちゃおしまいというか、でも早くこっちに戻って来いよとメッセージをおくりたいね。
177: 2013/08/18(日)10:00 ID:NWEp+Anw(1/8) AAS
鬱病ドリル、昔貪るように読んで輸入した
私は残念ながらサプリもプロテインも効かなかった
ただ灯台が出来るとそっちへ向かって歩きやすいから助かった
気力づくりには軽い運動と漢方が効いた
あとはやっぱ何と言っても絶望と焦りを消す薬だな
178(3): 2013/08/18(日)10:16 ID:JHoNpCga(1) AAS
うつ病から復職して四ヶ月ぐらい経つんですが、復帰直後から些細な事でイライラするようになってしまいました。
うつ病とイライラは関係あるのでしょうか？それと対処法があれば教えて頂きたいです。
179(1): 2013/08/18(日)10:19 ID:hiuFBWr/(1/3) AAS
｢灯台｣と比喩を使うのなら、自らを船に例えなくてはならないね。
灯台は、歩いて行く目印ではないから。
歩いて行くことを前提にするのであれば、比喩も灯台を用いるのではなく、
単に｢灯をみつけられれば｣の方が適切。
(日本語解説講座より引用)
なお、サプリやプロテインには何の薬効もないので効く訳がない。
飴玉を薬と信じてなめるのと同じ効果。
ちなみに、絶望を紛らわす薬はあるけど、焦りを落ち着かせる薬は
自分は知らない。
180: 2013/08/18(日)10:20 ID:hiuFBWr/(2/3) AAS
>>178
それは、ggrks と言われてもしょうがないレベルの質問です。
181: 2013/08/18(日)10:53 ID:PHWBq5l8(1/2) AAS
>>178
お前にはうつ病になるのとなる前とでは思考能力、行動がすべて低下してる事は教えないよ。
このギャップにイライラし、イライラは自分に向ける者もいるが、他人に向ける人も居るからな。
詳しくは「うつ病とイライラ」でググれ。
182(1): 2013/08/18(日)11:03 ID:PHWBq5l8(2/2) AAS
>>178
俺もイライラに悩まされたが、実は鬱の自分からすれば過大評価し過ぎていた。
鬱の前の自分は何でもできたというギャップから。
だから自分に対して自分の評価を過小し、同僚に対しては過大評価してやる。
あまり自分を過小評価し過ぎるとダメな自分と思うから程々に。
今はいろんな考え方を変えてイライラはなくなったよ。
183: 2013/08/18(日)12:40 ID:5F9Wuxqf(5/10) AAS
>>182
>俺もイライラに悩まされたが、実は鬱の自分からすれば過大評価し過ぎていた。
>鬱の前の自分は何でもできたというギャップから。
まさにその通りの心理状況。
これが出来たはずなのにという焦り・イライラ。
ところで、リハビリってトレーニングとほぼ同じ意味だとおもうのだが、
俺がスポーツをやってた時の、そのへんのメンタルのコントロールってリハビリと
すごく似てる。出来なくて悔しがっても意味なくて、結局地道にトレーニングするしかないんだよね。
急性期を過ぎて、一応の寛解にまでこぎつけた後は、薬や休養ばかりじゃなくて
省3
184: 2013/08/18(日)13:51 ID:ZzalFf9f(1/8) AAS
森田は、効いた。
準備期間の１ヶ月は辛かったが。
185(1): 2013/08/18(日)14:42 ID:NWEp+Anw(2/8) AAS
準備期間てなに？
186: 2013/08/18(日)14:51 ID:NWEp+Anw(3/8) AAS
>>179
治療薬で焦りは取れる
サプリメント類に格段な薬効を期待してるわけじゃなく、基礎体力を整える為にやっているわけ
乳酸菌で腸を整えればレベルの話
187(1): 2013/08/18(日)14:53 ID:ZzalFf9f(2/8) AAS
>>185
俺は、医者の指示のもと、徐々に薬を減らした。
自分のもってる症状が全部でてかなりきつかったし、痩せたが、あれより辛い想いはないと想うと毎日が楽チンで眠剤いらずで眠れる。
188(1): 2013/08/18(日)15:27 ID:NWEp+Anw(4/8) AAS
>>187
それは大変だったね
森田療法を扱う医者のところに行ったの？
189: 2013/08/18(日)17:42 ID:ShNCiaf4(1) AAS
森田ねぇ・・w
190: 2013/08/18(日)18:47 ID:5F9Wuxqf(6/10) AAS
保守
191(2): 2013/08/18(日)18:53 ID:5F9Wuxqf(7/10) AAS
森田療法による治療方法
入院
第一期 - 絶対臥褥（がじょく）期：患者を個室に隔離し、食事・洗面・トイレ以外の活動をさせずに布団で寝ているようにする。
第二期 - 軽作業期：外界に触れさせ軽作業をさせたりする。なおこの時期から主治医との「個人面談」と「日記指導」も行う。
第三期 - 作業期：睡眠時間以外はほとんど何かの活動をしているという生活にする。なお現代では適時休憩をとるように指導するところもある。
第四期 - 社会生活準備期：日常生活に戻れるよう社会生活の準備に当てられる。
上記の課程を40日〜3ヶ月程度行う。
通院
「個人面談」が中心だが「日記指導」を併用することもある。なお入院までの準備期間や退院後のアフターケアとして行われることもある。また並行して「生活の発見会」や「体験フォーラム」を利用することもある。
192(1): 2013/08/18(日)18:54 ID:ZzalFf9f(3/8) AAS
>>188
そうだよ。
薬ばかりかえられて、これでは治らないと想って。
193: 2013/08/18(日)18:57 ID:ZzalFf9f(4/8) AAS
>>191
俺は、一番最初に内観療法を７日間だった。
194(1): 2013/08/18(日)19:03 ID:NWEp+Anw(5/8) AAS
>>191>>192
途中で狂いそうだな
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