[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
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865: 2013/09/15(日)00:13 ID:ST1iTJxP(1/8) AAS
自分がいつ①が終わって②の期間に入って、次に③の期間にいつ達した、というのを計るのが難しいんだよね。
行きつ戻りつで明確な線引きってないし。何が基準になるのか？
その点について俺の主治医は名言を言ったね。断薬しようかって時期だったかなぁ。
「今の生活が退屈で仕方なくなったら次の段階に進む時です。」って。焦ろう頑張ろうとする自分を見事になだめてくれた。
実際その通りに進んで行ったよ。心配しなくても、頑張らずに出来る範囲は増えて行くから。その通りにやって行けばいいだけ。
発症後３年経過して、今じゃフルタイムで残業もしてるし、町内会の付き合いも子育てもこなしてるし、趣味のスポーツも以前の半分くらいのペースだけどボチボチやってる。
頑張らず出来る事だけ有難くさせていただく気持ちでやってきて、自然にここまで復活したんだ。
以前と明確に違う点は、「意識してこまめに休養すること」、つまり「絶対に後戻りさせない覚悟」かな。
こうして見ると精神疾患は客観的事象じゃなく、やっぱり心理的なところが鍵になってくるんだね。
ここらへんを科学的に割り切ろうとしても限界があるんだろうね。
866(1): 2013/09/15(日)00:20 ID:ST1iTJxP(2/8) AAS
もちろん、色んな事を断ったし、遊び仲間も離れていったし、不義理もいっぱいしたけど、
それを受け入れてくれた家族、地域の人たち、会社の人たちがクッション役になってくれなければ結果は違っていただろうね。
半沢直樹の世界みたいにちょっとでも弱った奴は切られる、みたいな所だったら生き残れなかっただろう。
俺の世界は仕事も家族も付き合いも小さな世界だったから、その分「あなたがいないと困る」みたいな感じで繋がりが濃かったんだろう。
872: 2013/09/15(日)12:56 ID:ST1iTJxP(3/8) AAS
生活上の負荷を増やすなり、新たな治療的対策を講じるなり、頑張らない程度に何やってもいいと思うんだけど、
今の疲労はどこから来ているかとか、今の自分ならどの程度の疲労を許容できるかの把握とか、危なかったら即座に中止する勇気とかは必要だと思う。
もし思うような結果が出なかったとしても自分自身を責めるのではなく、そこの計算が出来なかった事に対して反省をして改める。
癌サバイバーの人たちと同様、再発のリスクを抱えながらの生活だけど、
でも癌の人たちには申し訳ないんだけど、俺らの方がある程度の病のきっかけや増悪原因や対策からのデータ蓄積とか知ってる分、格段にやり易いと思うよ。
死ぬ病気じゃない分感謝だね。
874: 2013/09/15(日)13:53 ID:ST1iTJxP(4/8) AAS
>>873
いや、何で食ってかかられるのか？ｗ
俺は親を癌で亡くしてるんでね。その経緯も、治療過程も、自分の鬱の経緯も治療過程も知ってるから言ってるんですよ。
半沢直樹はたまたまドラマ見てて、ああこんな大変な業種はやってられねえだろうなあ、と。
悪いけど躁状態なんてこのかたいっぺんも無いです。
認知療法的とかマニュアル的アプローチなんて机上の話はどっちでもよくて、俺にとっては効果のあるものなら何でもやるって話。
本読んで治るんなら世話ないわとは思うがね。
877: 2013/09/15(日)14:20 ID:ST1iTJxP(5/8) AAS
勿論こういう言い方は失礼だろうけど、の「こう言っちゃナンだけど」の話ですよ。
気を悪くしたようでしたら謝ります。すみませんでした。
俺が言いたかったのはどっちが辛いということではなくて、
鬱は症状からいくつものヒントがあって、鬱の方が制御可能な部分が多いのだからもっと自信をもって良いんじゃないかって事ですよ。
878: 2013/09/15(日)14:33 ID:ST1iTJxP(6/8) AAS
まあ、自殺までを症状の範疇にいれた結果から見れば、鬱が完全に制御可能とは言うつもりはありません。
どうぞ早期回復者のたわ言だと思って下さい。
大変失礼しました。
946: 2013/09/15(日)22:55 ID:ST1iTJxP(7/8) AAS
なんか凄い状況になってるね。
・鬱病患者は演技や甘えだって叩いてる人
・認知行動療法を目の敵にしてる人
・なかなか快方に向かわないイライラを成功例を提示してる人にぶつけたい人
論点は何？自分の持論は何なの？他人を否定する前に自分の持論を聞かせて欲しいな。
>>936の論点に立ち返って建設的な話をしようぜ。
これは良かった、これはダメだったってだけでも良いんだ。簡単な話だろ？
962: 2013/09/15(日)23:54 ID:ST1iTJxP(8/8) AAS
>>947
あなた少し前から居る認知行動療法のアンチだよね。
そもそも、ここには型にはまったその療法やってる人居るのかね？まあいいけど。
自助努力って、鬱病患者ならある程度病状や薬の制約が取れたら皆何かしら自助努力してるでしょ。
それともやって良い自助努力と悪い自助努力があるって話なのかな。
良ければその分類を聞かせてくれないかな。参考にするから。
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