[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
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554: 2013/09/07(土)00:14 ID:uWv2v6j0(1/4) AAS
>>553
何もなくてパフォーマンス的に劇的改善ってないでしょうけど、
何かきっかけがないですかね？何か楽しいこととか、ほんの少しでも良い兆しがあれば。
辛いことがあって鬱になったのでしょうから、その逆回しをするような何かが。
能力を最初に欲しがるんじゃなくて、まず心のコップを上向きにして水がたまるのを待つという、
原田隆史だっけ？が言ってた心のコップ理論。
555(1): 2013/09/07(土)00:28 ID:uWv2v6j0(2/4) AAS
水は力、コップは心身そのもの。上向き下向きはその状態と認識してる。
コップに水がたまるのは時間が必要。
上向きの状態を維持するには良い習慣が必要。
（習慣は才能を超えるって他の誰かが言ってたね。）
だから、時間と良い習慣の二つがあれば、ただの日にちが日にち薬に変わってくる。貴方自身も変わる。
559: 2013/09/07(土)12:54 ID:uWv2v6j0(3/4) AAS
>>556
ご自分で答えを見つけていらっしゃるのでは？
昼型生活、就労、断薬、どれも期限を決めずに段階的に目標設定する。
それぞれ、そのために考えられる手段は複数あると思いますよ。
生活を整えるのは、朝のラジオ体操、夜の散歩とか。
そうしながら力を蓄えて薬を減らしていく。
学校の勉強と同じで、その種のしんどい辛い事は後で必ず実になってきますので。
私はまだまだ勉強しなさいと告げられたんだと思ってます。
実力とは良くいったもんだと思います。
562(1): 2013/09/07(土)16:20 ID:uWv2v6j0(4/4) AAS
>>561
申し訳なくないですね。
当たって砕けろなんていうお父さんをまず再教育でしょ。
普通にしてるつもりでも笑顔がつくれない背景から知ってもらわないと。
はい！なんて言ってその場を繕う事も止めないと。
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