[過去ﾛｸﾞ] 【抑うつ】うつ病は治るの？治った人26【鬱病】 (1001ﾚｽ)
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182(1): 2013/08/18(日)11:03 ID:PHWBq5l8(2/2) AAS
>>178
俺もイライラに悩まされたが、実は鬱の自分からすれば過大評価し過ぎていた。
鬱の前の自分は何でもできたというギャップから。
だから自分に対して自分の評価を過小し、同僚に対しては過大評価してやる。
あまり自分を過小評価し過ぎるとダメな自分と思うから程々に。
今はいろんな考え方を変えてイライラはなくなったよ。
183: 2013/08/18(日)12:40 ID:5F9Wuxqf(5/10) AAS
>>182
>俺もイライラに悩まされたが、実は鬱の自分からすれば過大評価し過ぎていた。
>鬱の前の自分は何でもできたというギャップから。
まさにその通りの心理状況。
これが出来たはずなのにという焦り・イライラ。
ところで、リハビリってトレーニングとほぼ同じ意味だとおもうのだが、
俺がスポーツをやってた時の、そのへんのメンタルのコントロールってリハビリと
すごく似てる。出来なくて悔しがっても意味なくて、結局地道にトレーニングするしかないんだよね。
急性期を過ぎて、一応の寛解にまでこぎつけた後は、薬や休養ばかりじゃなくて
省3
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