[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その32 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
931: 2013/10/20(日)13:29 ID:pJJu6irY(1/2) AAS
眠りを誘う香りを使うアロマセラピー
ヒマラヤ杉などに含まれる香気成分セドロール（シダーウッド）
バニラに含まれるヘリオトロピンは眠りを誘う効果
カモミール、ラベンダー、白檀（サンダルウッド）は鎮静効果
好みで入浴時、就寝直前よりも2時間ほど前から香らせておくとよい
945(1): 2013/10/20(日)14:23 ID:pJJu6irY(2/2) AAS
就寝時に靴下も睡眠の質を上げてくれるそうです
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s