[過去ﾛｸﾞ] 鬱で休職している人・退職した人 55 (1001ﾚｽ)
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705(1): 2014/01/03(金)18:39 ID:sQwR+tiP(1) AAS
俺は起きている時間はいつも死にたいと思っている
眠っているときだけが唯一の安息の時間
706: 2014/01/03(金)18:43 ID:gq8cuXvc(1) AAS
今日は昼飯食わずに朝から今までずっと寝ていた。
体重が落ちるよ♪
707(1): 2014/01/03(金)18:50 ID:DIM3T4bx(3/4) AAS
>>704
じゃあ服薬に意味あるってことじゃないの？
もっと効果が欲しいなら医者に言って変更してもらえば良い。
ただ今の薬を飲み始めてそんなに経ってないなら、もう少し様子をみましょうってなるかもだけど。
708(2): 2014/01/03(金)19:54 ID:685lR4IA(1) AAS
人と会うとやたら疲れるんだけど体を鍛えたら疲労感も無くなるのだろうか
それとも精神的な疲労と肉体的な疲労は全く別？
709(1): 2014/01/03(金)19:59 ID:e9pT5NoJ(1) AAS
寝てる時に見る夢がすごく幸せなときがある
目覚めたときに今のが現実だったらいいのにと思うことがある
710: 2014/01/03(金)20:03 ID:YUI8tIfn(2/4) AAS
>>709
あーそれ覚えがある。俺のうつの最悪期だった。
幸せな夢を見て、目覚めると現実が悪夢に感じるんだよ。
とにかく起きてると怖くて夕食食べてすぐ眠ってた。
711: 2014/01/03(金)20:17 ID:LJtnqNmG(1) AAS
>>705同じだよー。一生寝てたい。
712(1): 2014/01/03(金)21:25 ID:8VZBC8mb(1) AAS
>>708
自分も一番ひどいときは誰にも会わなかった
でもこのままではイカンと思い少し歩きはじめ、無理やり友達と会うようにした(欝などに理解がある友達)
自分は肉体疲労と精神疲労は別物と思うけど、鬱なら精神鍛えるのは難しいから身体鍛えるのからはじめたら？
太陽当たると良くなるとかいう学説？もあるらしいし
無理せずにだけど
713(2): 2014/01/03(金)22:13 ID:DIM3T4bx(4/4) AAS
>>708
別物だけど、精神的ストレスに耐えるためには体力も必要だから
体を鍛えるのは間違ってないと思う。
ただ「こうすれば人と会っても疲れなくなる」という方法があるわけじゃない。
基本的に人と会っても疲れる事は覚悟しよう。
「疲れるから会わない」というのが一番ダメ。
疲れたら帰宅して気分転換するなり休むなりして回復させる。
その回復手段（風呂とか音楽鑑賞とかスイーツとかが一般的）を考える方が現実的。
714(1): 2014/01/03(金)22:19 ID:YUI8tIfn(3/4) AAS
>>713
「疲れるから会わない」が正解ですよ。
対人ストレスは確実にうつを悪化させます。
風呂でうつが治れば医者も薬もいりませんよ。
715(1): 2014/01/03(金)23:13 ID:kChPHiLo(1) AAS
>>712-714
人と会って疲れるのはしょうがないんだね…
休職してから家族以外の人間と会話してなかったんだけど、新年で親戚やら友人やらに久しぶりに会って会話したら酷く疲れて戸惑ってしまった
何か今変な気持ちだ。会話出来るようになったから休職前よりだいぶ良くなってるんだけど。
確かに精神を鍛えるのは難しいから身体を鍛えるのは良いのかも
716: 2014/01/03(金)23:25 ID:YUI8tIfn(4/4) AAS
>>715
体を鍛えるのも疲れるからストレスになるよ
717: 2014/01/04(土)09:00 ID:zmjCs80o(1/3) AAS
休職しているとどんどん気力が無くなってくるのが分かる。刺激がないから仕方ないけど…
718(1): 2014/01/04(土)09:52 ID:uUM/PS8w(1) AAS
刺激を求めて街に散歩に出るんだ
719(1): 2014/01/04(土)10:34 ID:zmjCs80o(2/3) AAS
>>707
SSRIなんて効いているかどうか正直実感できないよ。リタリンとかデパスならいざ知らずだけど…
720(1): 2014/01/04(土)10:35 ID:zmjCs80o(3/3) AAS
>>718
街に出ると買い物したくなるからダメ。
721: 2014/01/04(土)12:11 ID:64ue7lJY(1/2) AAS
>>719
ＳＳＲＩが効かないと感じるならうつ病ではありません。
722: 2014/01/04(土)12:53 ID:a1prKsqV(1) AAS
んなこたーない
SSRIが効いたー！って超実感できる奴なんてうつ病患者の半分以下じゃないの？
723: 2014/01/04(土)13:27 ID:64ue7lJY(2/2) AAS
俺はＳＮＲＩだけど
希死念慮がなくなったから効いてるのがわかったよ。
724: 2014/01/04(土)17:22 ID:Fysih0wa(1) AAS
>>720
財布を持ち歩かなければいい
買い物依存症？しらんわ
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