[過去ﾛｸﾞ] 鬱で休職している人・退職した人 55 (1001ﾚｽ)
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710: 2014/01/03(金)20:03 ID:YUI8tIfn(2/4) AAS
>>709
あーそれ覚えがある。俺のうつの最悪期だった。
幸せな夢を見て、目覚めると現実が悪夢に感じるんだよ。
とにかく起きてると怖くて夕食食べてすぐ眠ってた。
711: 2014/01/03(金)20:17 ID:LJtnqNmG(1) AAS
>>705同じだよー。一生寝てたい。
712(1): 2014/01/03(金)21:25 ID:8VZBC8mb(1) AAS
>>708
自分も一番ひどいときは誰にも会わなかった
でもこのままではイカンと思い少し歩きはじめ、無理やり友達と会うようにした(欝などに理解がある友達)
自分は肉体疲労と精神疲労は別物と思うけど、鬱なら精神鍛えるのは難しいから身体鍛えるのからはじめたら？
太陽当たると良くなるとかいう学説？もあるらしいし
無理せずにだけど
713(2): 2014/01/03(金)22:13 ID:DIM3T4bx(4/4) AAS
>>708
別物だけど、精神的ストレスに耐えるためには体力も必要だから
体を鍛えるのは間違ってないと思う。
ただ「こうすれば人と会っても疲れなくなる」という方法があるわけじゃない。
基本的に人と会っても疲れる事は覚悟しよう。
「疲れるから会わない」というのが一番ダメ。
疲れたら帰宅して気分転換するなり休むなりして回復させる。
その回復手段（風呂とか音楽鑑賞とかスイーツとかが一般的）を考える方が現実的。
714(1): 2014/01/03(金)22:19 ID:YUI8tIfn(3/4) AAS
>>713
「疲れるから会わない」が正解ですよ。
対人ストレスは確実にうつを悪化させます。
風呂でうつが治れば医者も薬もいりませんよ。
715(1): 2014/01/03(金)23:13 ID:kChPHiLo(1) AAS
>>712-714
人と会って疲れるのはしょうがないんだね…
休職してから家族以外の人間と会話してなかったんだけど、新年で親戚やら友人やらに久しぶりに会って会話したら酷く疲れて戸惑ってしまった
何か今変な気持ちだ。会話出来るようになったから休職前よりだいぶ良くなってるんだけど。
確かに精神を鍛えるのは難しいから身体を鍛えるのは良いのかも
716: 2014/01/03(金)23:25 ID:YUI8tIfn(4/4) AAS
>>715
体を鍛えるのも疲れるからストレスになるよ
717: 2014/01/04(土)09:00 ID:zmjCs80o(1/3) AAS
休職しているとどんどん気力が無くなってくるのが分かる。刺激がないから仕方ないけど…
718(1): 2014/01/04(土)09:52 ID:uUM/PS8w(1) AAS
刺激を求めて街に散歩に出るんだ
719(1): 2014/01/04(土)10:34 ID:zmjCs80o(2/3) AAS
>>707
SSRIなんて効いているかどうか正直実感できないよ。リタリンとかデパスならいざ知らずだけど…
720(1): 2014/01/04(土)10:35 ID:zmjCs80o(3/3) AAS
>>718
街に出ると買い物したくなるからダメ。
721: 2014/01/04(土)12:11 ID:64ue7lJY(1/2) AAS
>>719
ＳＳＲＩが効かないと感じるならうつ病ではありません。
722: 2014/01/04(土)12:53 ID:a1prKsqV(1) AAS
んなこたーない
SSRIが効いたー！って超実感できる奴なんてうつ病患者の半分以下じゃないの？
723: 2014/01/04(土)13:27 ID:64ue7lJY(2/2) AAS
俺はＳＮＲＩだけど
希死念慮がなくなったから効いてるのがわかったよ。
724: 2014/01/04(土)17:22 ID:Fysih0wa(1) AAS
>>720
財布を持ち歩かなければいい
買い物依存症？しらんわ
725(1): 2014/01/04(土)17:42 ID:4EcTzO2h(1/2) AAS
体力戻そうと思ってジョギング始めたら
最初のうちは良かったけど、しばし続けたら
凄い疲れが襲ってきたw
情けないけど、これも鬱を患っているからなのか？
726(1): 2014/01/04(土)18:26 ID:QzDTeBsS(1/10) AAS
退職して保険証使えなくなったんで無保険で診察受けたんだけど結構高いんだね
再発行しようにも元職場がしばらく休みだから保険証返しに行けないし何したらいいのか分からない
727(1): 2014/01/04(土)18:28 ID:/8rcrHDx(1) AAS
>>725
自分も同じ
こういう時って無理に続けたほうがいいのかね
それとも疲れたときはやめたほうがいいのかね
728(1): 2014/01/04(土)19:07 ID:a5DEt3qa(1/2) AAS
>>726
任意継続とか知ってる？
10割払ってたら大変だろーに
729(1): 2014/01/04(土)19:13 ID:QzDTeBsS(2/10) AAS
>>728
知ってますが、任意継続の保険料？納付期限が10日で今から手続きしても間に合わないので困ってます
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