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□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68 (932ﾚｽ)
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/
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603: 3/3 [sage] 2015/01/20(火) 21:22:42.15 ID:LOvUJXAv 3/3まで続くと思ったのですが早く終わってしまったので名前欄は気にしないで下さい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/603
604: 優しい名無しさん [] 2015/01/20(火) 21:55:23.50 ID:O/iTRZam >>601〜603 先ず身体科の病気と精神的な病気は元々ちがい風邪の抗生剤の様にここから 薬が効き始めであとはすっかり治るという事とは違いがあります。 だから ＞なら転々と開業医の精神科を幾つか回っていますがいまいち と成りやすいですよ、いままで行った精神科等で気が合うような医師を決めて じっくりと自分に取って良い状態をキープする積もりで取り組むべきです。 そこでなんでも不安な事を相談して主治医となって貰って下さい。 ＞発作的な息苦しさではなくずーっと持続的に半分くらいしか息が吸えてない状況が続いています。 軽く過呼吸な感じでこれでもとても軽いですよ、飲んでる薬も軽くて精神病と言うよりも 神経症レベルで、きっと身体表現性の疾患の軽いのですね、 ＞そういった症状が起き始めると怖くて規定数を越えた数を飲んでしまいます。 ＞息苦しさが止まりません。 医師にこの事を言って出ている薬を大目に飲むのではなくて頓服をあらかじめ 貰って置くと安心感がまして落ち着くこともあるかもです。 それと冬に入る前と今頃は皆さん体調を崩しますがこっれは人間も動物の仲間で 血流が悪くなるので悪化です、普通の事です諦めて冬眠する動物もいる位です。 身体を温めてゆったりすることで身体の痛みも軽くなるはずで、自分に取って 時に好きな時間、好きな場所、好きな食べ物、好きな事を重い浮かべたり感じたり 実行したり心を休ませたり楽しんでください、大丈夫ですよ。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/604
605: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/20(火) 23:25:29.92 ID:QQe/RBtU >>601-603 さん ID:O/iTRZam さんの回答に少々補足します。 精神科以外と精神科の病気がもともと違うとは一概には言い切れないです。 たとえば喘息ですが、これは内科でも心療内科でも診て貰えます。 発作の原因も、他の疾病（風邪など）から二次的に起こるもの、アレルギー性のもの、心因性のもの、その発作の都度様々です。 つまり精神科以外と精神科の疾病や診療領域は連続していて、明確な線引きはありません。 （だから同じ症状・同じ疾病でも心因性か否か「除外診断」を行う必要が生じます。 あなたのレス>>601に「ここ数年でCTやMRI検査や血液検査、 ありとあらゆる機関で検査をしましたが異常無し」と書いてある箇所ですね） >>604にある抗生剤は抗生物質の俗称だと思いますが、抗生物質は細菌に直接作用しますが、 精神科のお薬や一般的な風邪薬は症状に対して作用するので、この点は抗生物質と精神科のお薬の違いです。 ただ、風邪に必ず抗生物質が処方される訳ではありません。抗生物質は基本的に（細菌）感染症に対して処方されます。また、 抗生物質が処方されれば感染症がすっきり直る、というものでもありません。 （公衆衛生学等の観点から抗生物質の適切な使用が推奨される所以です） 「冬」や「冬に入る前」ですが、「皆さん」が体調を崩すわけではありません。影響を受けない方も居られます。 （動物は冬になると体調を崩す、という説も私の知る限りではありませんし、冬眠する動物が何かを「諦めて」冬眠に入る訳でもありません） ヒトが冬季に体調を崩す原因についても、そのメカニズムは今のところはっきりわかっていませんが、有効な治療法から遡行するような形で、 メラトニン仮説・セロトニン仮説などが提唱されています（何れも仮説の域を出ません）。 以上、あくまで補足です。 >>604 >>600 さん 回答お疲れ様です。私にわかる範囲でですが、少々補足させていただきました。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/605
606: ”削除”希望 [sage] 2015/01/21(水) 19:11:06.84 ID:ukuzV1vO http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1404105921/l50 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/606
607: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/23(金) 19:21:36.69 ID:NbULxyFx >>606 ガイドラインに違反している場合の削除には レス削除とスレッド削除がありますが、レス削除でいいですか？ 依頼先はメンタルヘルス[レス削除]です。 http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1349951149/l20 依頼の仕方は前の人の書き込みを参考にするとよいでしょう。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/607
608: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 01:58:24.18 ID:Mwx1fejA どこで聞いたら分からないけどここで質問しますけど めちゃくちゃ眠いですスマホで文字打つのがきついぐらいウトウトなのに寝れないです 横になって何時間もたっても寝れないです あと寝たのか寝てないのか解らないこともあります 今は腰の病気で休職してその腰の薬の睡眠作用が激しいらしいです 1年ぐらいまえに原因不明の体の痙攣で心療内科を通院してました 殆どストレスがなく呑気に暮らしてますが原因はいったいなんでしょうか？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/608
609: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 02:30:42.06 ID:hQm7glfe >>608 他に何か薬は飲んでいるのかい？ ウトウトしていながらムリにスマホを弄るのを止めて サッサと布団で横になった方が良いと思います。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/609
610: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 02:43:27.31 ID:Mwx1fejA >>609 薬は１つです 言い訳ですが今日はいつもより酷くてずっとウトウトして極力スマホを触らず横になっていましたが気になってここに書き込みました いまから頑張って寝ます http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/610
611: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 20:01:36.41 ID:jh77kGC9 人との距離感がわかりません。 人見知りで気にしいで対人関係が苦手なのですが、なるべく愛想よくしているつもりです。 仲良くなりたくて歩み寄っているつもりでも、"どこかよそよそしい""なんとなく壁がある"などと思われているようです。(複数の人から、直接言われたこともあるし影で言われていたこともあります) そのため、知り合いから友達に昇格できず寂しいです。 また、恋人がいるときは、過度に依存してしまいます。相手との関係のためならなんでも投げ出す勢いで。また、ちょっとした喧嘩でヒステリーをおこしてしまいがちです。 暴力や死ぬ死ぬはしませんが、限りなくボーダーっぽいです。 心療内科では、とくに病名はついておらず、抑うつ状態とだけ言われていますが… 寂しいのもだめ、でも人と上手に付き合えない。 これって一体なんなのでしょう。治せるのでしょうか？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/611
612: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 20:44:26.71 ID:j8uqJ7JH >>610 体内時間がずれているのかな？ 睡眠時間はだいたい何時間ぐらい？ 昼間はなるべく散歩でもして日光を浴びるようにすると 良いのですが腰の病気にに悪いか… まあ、日当たりのの良い窓辺にいるだけでも良いと思います。 後は夜時間を決めてホットミルクでも飲んで飲み終わったら布団に 行くように決めてみるとかかな？寝られなくてもじっとしていましょう。 どうしても耐えられないのなら医師に相談してみて下さい。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/612
613: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 22:26:20.27 ID:Mwx1fejA >>612 元々は遺伝でよく寝て10時間ほどでしたが 最近はドンドン短くなって3〜5時間です 今日は酷く3時間も寝てないはずです(上の通り自分寝たのか自覚できないので覚えてるかぎりです) 部屋の都合上で窓の近くにはよくいます 散歩は長時間できないですね(笑)今は長距離歩けるように小さいリハビリしてます 1〜3時間はよく横になっていますそれでもなかなか寝付けないです あと１ついい忘れたのが寝るときに心拍が上がるというか興奮に近い状態になります あと報告したいのがヒステリー球みたい症状が現れました口にものを含んでる時は大丈夫なのですが何か詰まってるようなそれでえづきます この症状は今日が初めてです 最後にアトバイスありがとうございます生活リズムに何処か問題がないかと再確認してできることはやっていきたいです http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/613
614: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/25(日) 23:22:50.44 ID:j8uqJ7JH >>613 生活リズムは仕事をしていた頃の朝起きる時間と寝る時間に合わせて みるのが良いと思います。初めは無理矢理になりますが その方が復職した時に楽ですからね。 眠れないのは休職しているんだと罪悪感からくるストレスのせいかな？ 心拍が上がるのもそれが原因かも？曖昧ですいません 喉の方は医者に行ってみてもらった方がいいと思います。 早めに行くのが良いかと。では。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/614
615: 優しい名無しさん [] 2015/01/26(月) 05:21:28.79 ID:t/oTka/4 誰かに相談しようにもできる相手がいないのでお邪魔します。 スマートフォンからなので改行など見辛い部分があるかと思います。 旦那に心療内科への通院をすすめられたのですが、自分では通うほどではないと思っているので迷っています。 心療内科に通っていたのは、自傷行為が原因で病院で処置していただいた時に見ていただいた先生に通院を勧められたからです。 旦那には他人から見たら平気な状態ではないと言われました。 旦那の言う通り通院が必要な状態なのか、また客観的に見て私がどのような病気の疑いがあるのかが知りたいです。 本文が長過ぎると言われたので分けます。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/615
616: 優しい名無しさん [] 2015/01/26(月) 05:22:15.38 ID:t/oTka/4 なんと書いていいのか分からないので、おかしいと指摘されたところを箇条書きで書かせていただきます。 ・夜は殆どが眠気があっても寝れない ・夜寝れたとしても昼眠くなり長く昼寝をする ・一日の合計睡眠時間は10時間〜12時間 ・深夜になると過去の嫌な事(いじめ等)を一気に思い出して泣く ・夜に突然胸に不快な感覚がして全てが絶望的だと思い気分が沈む ・その嫌な事に関わった人間への執着心が酷い(ブログ等をネットで見つけ出して監視) ・いきなり不機嫌になったりテンションが上がったり気分に波があり過ぎる ・頭の中で別の自分(別人？分かりません)の声が響き、自分の行動思考容姿すべてを罵倒する。またそれとは別の冷静で客観的にこうだろうああだろうという声も響く ・周りが怖く一人での外出が困難(旦那以外との外出は殆どしません) ・他人が愚痴を言うと全て自分のことだと思う ・他人のテンションや態度に少しでも異変があると自分が何かしたのではないかと思う ・自分に完璧を求め過ぎる ・自分の評価が低過ぎる ・直前までの会話の内容を覚えていない、自分が喋ったことすら覚えていないこともある ・真面目な話をし始めるとぼーっとして話を聞かず何も覚えていない ・真面目にメンタルヘルスの話をしようとするとヘラヘラ笑って何もないと誤魔化そうとする ・いつも空っぽな感覚がする ・母親の言いなり 確かに執着心の部分など異常かもしれませんが、単純に私の性格がすごく悪かったり面倒臭がりなだけだと思っています。 ですが旦那に軽いうつ病もしくはそれに似た精神的な病気ではないかと言われました。 家庭環境が原因の一つにあるのではないかとも言われましたが言うほど酷い環境ではありません。 長々と書いてしまいましたがどうぞよろしくお願いします。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/616
617: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/26(月) 07:21:57.51 ID:sZflW5KV >>616 それだけ問題があるなら心療内科に行くべきだと思います。 旦那さんの言い分が正しいです。というかその状態が続くなら 家庭崩壊になると考えます。 心療内科に行くなら、その時に上に書いた個条書きを メモして医師に見せて判断をしてもらいましょう。 今の状態だと旦那さんも辛いのです。そこら辺を考えてみてください。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/617
618: 優しい名無しさん [] 2015/01/26(月) 08:48:32.90 ID:gW0kYVZN メンタルヘルス板初心者です。 □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□は、 >>1にあるように、ネットマナーに反する行為を禁止しています。 BBQで焼かれたり、自作自演をしたり、 まちBBS大阪だけで複数回のアク禁（永久含む）などの処分を受けたりするのは、 ネットマナーに反する行為だと思いますが、 自分の考えは合ってますか。 また、ネットマナーに反する行為をする人が、 ネットマナーに反する行為を禁止するスレッドのテンプレを作るのは、 矛盾だと思いますが、このような矛盾はネットマナー違反にならないのでしょうか。 みなさんはどう思いますか。 もし、メンタルヘルス板に、ネットマナー違反の常習犯が、 テンプレを作ったスレッドがあったら、そのスレッドは信頼できますか。 みなさんはどんな風に考えていますか。 メンタルヘルス板を利用する上で、嘘は嘘と見抜けるようになりたいので、 上手にメンタルヘルス板を利用するために、どうか教えてください。 初めて質問するのでおかしな点があったらご容赦。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/618
619: 615 [] 2015/01/27(火) 03:54:34.69 ID:LgC/ETda >>617さん 旦那のことを考えろ、とのお言葉にハッとしました。 さっそく病院に連絡してみようと思います。 ありがとうございました。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/619
620: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/28(水) 02:09:11.25 ID:SgsnyJJ2 30代です 10代の頃から不安になるとネガティブ妄想をし、友人に不安症、普通じゃない、考えすぎと言われ 気が付いたら孤独になりたまたま近所にあった予約制の心療内科に飛び込んだと同時に 泣き崩れてスタッフに別室に連れていかれ注射を打たれました しかし引っ越しが決まっていたので二回しか通院できず 引っ越し先では行く気がなく以後行ってません 現在もすごい昔のいやな記憶を思い出して泣いたり 当時の事実に話を加えて楽しい妄想をしたり、逆にその妄想で泣いたりして 脳内ドラマに浸ってる状態です 長らく無職だったんですが再度働こうと決心し、活動し始めたところ 運悪くおかしな面接官に遭遇し精神どころか体調まで崩しました それでもまた活動し始めましたが不快な面接官もいる上 他でも結局不採用だし疲れてしまい先月から何もしてません 活動し始めたと同時に湿疹が出始め皮膚科に行っても治らず 最近は他の部分も調子がよくありません 心療内科へ行ったほうがいいでしょうか 行って解決するんでしょうか http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/620
621: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/28(水) 04:12:53.00 ID:VLSU1L1C >>620 辛い時が多すぎたんだね。 不安になってネガティブになるのは誰でもなります。 そういう時は保健室へというところですが、もう社会人の 歳だから無理ですね（＾＾； 脳内ドラマはハッピーエンドでしたか？ 私はバッドエンドのほうが多いかな？ 朝起きても疲れてしまうぐらい。 でも、それが現実ではないのが救いです。 働く気力があるのならまだ真っ当に生きていけます。 必要なのは自信を持って胸を張って面接官と対決する事です。 オドオドしてたら相手も不安になるだけです。 で、心療内科にいくかどうかですが、軽いの抗不安剤は必要かと。 心療内科でもいいですし、内科でも出してもらえると思います。 解決するかは飲んでみないとわかりません。 でも、一度は行ってみるべきだと。 湿疹の方は私にはわかりません。すいません。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/621
622: 青空 ◆XuYU1tsir. [sage] 2015/01/28(水) 19:36:46.91 ID:9xXh8WP1 >>620さん 今は、睡眠はしっかり取れていますか。 過去の暗いことを思い出してしまって眠れない、ということがなければいいのですが。 泣いてスッキリするのならいいのかもしれませんが、妄想に引き込まれてしまって 感情が落ち着かないようでしたら、精神科医の先生に診てもらったほうがいいと思います。 評判のいい先生に見つけるに、私は市の「精神科医の相談日」を利用しました。 下記に書いてあるので見てみて下さい。 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1420199579/96 ただ私なら、身体の調子が良くなく、湿疹にも悩んでいる場合、まず最初に かかりつけの内科医で一度血液検査をしてもらうと思います。 診察の際に最近の身体の不調を伝え、「湿疹も出始めたのでアレルギーに なり易いかも含めて血液検査をしてほしい」とお願いします。 IgE値が高くて湿疹ができやすい場合もあるし、内臓に問題があるかもしれないし 今後の様々な治療の参考になると思います。 そしてその時に「不安が大きくて、精神的に参っているので安定剤をくれませんか」と 伝えます。 内科にも精神安定剤や軽い催眠導入剤はありますから、処方してくれますよ。 1錠飲んですぐ問題が解決するわけではありませんが、飲んでみてはいかがでしょうか。 就職はどんな業種・どんな契約をお望みかわからないのですが、「自分が気持ちよく働ける 場所を探す」ことがいちばん大事ですので焦らずに少しずつ就活して下さい。 落ちるたびにネガティブになってしまうとあなたの心が疲弊します。 ストレスで湿疹ができる場合もありますので無理は禁物です。 春になればもっと動きやすくなるはずですので、心身の健康第一に就活に臨まれますように。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/622
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