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□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68 (932ﾚｽ)
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/
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616: 優しい名無しさん [] 2015/01/26(月) 05:22:15.38 ID:t/oTka/4 なんと書いていいのか分からないので、おかしいと指摘されたところを箇条書きで書かせていただきます。 ・夜は殆どが眠気があっても寝れない ・夜寝れたとしても昼眠くなり長く昼寝をする ・一日の合計睡眠時間は10時間〜12時間 ・深夜になると過去の嫌な事(いじめ等)を一気に思い出して泣く ・夜に突然胸に不快な感覚がして全てが絶望的だと思い気分が沈む ・その嫌な事に関わった人間への執着心が酷い(ブログ等をネットで見つけ出して監視) ・いきなり不機嫌になったりテンションが上がったり気分に波があり過ぎる ・頭の中で別の自分(別人？分かりません)の声が響き、自分の行動思考容姿すべてを罵倒する。またそれとは別の冷静で客観的にこうだろうああだろうという声も響く ・周りが怖く一人での外出が困難(旦那以外との外出は殆どしません) ・他人が愚痴を言うと全て自分のことだと思う ・他人のテンションや態度に少しでも異変があると自分が何かしたのではないかと思う ・自分に完璧を求め過ぎる ・自分の評価が低過ぎる ・直前までの会話の内容を覚えていない、自分が喋ったことすら覚えていないこともある ・真面目な話をし始めるとぼーっとして話を聞かず何も覚えていない ・真面目にメンタルヘルスの話をしようとするとヘラヘラ笑って何もないと誤魔化そうとする ・いつも空っぽな感覚がする ・母親の言いなり 確かに執着心の部分など異常かもしれませんが、単純に私の性格がすごく悪かったり面倒臭がりなだけだと思っています。 ですが旦那に軽いうつ病もしくはそれに似た精神的な病気ではないかと言われました。 家庭環境が原因の一つにあるのではないかとも言われましたが言うほど酷い環境ではありません。 長々と書いてしまいましたがどうぞよろしくお願いします。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/616
617: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/26(月) 07:21:57.51 ID:sZflW5KV >>616 それだけ問題があるなら心療内科に行くべきだと思います。 旦那さんの言い分が正しいです。というかその状態が続くなら 家庭崩壊になると考えます。 心療内科に行くなら、その時に上に書いた個条書きを メモして医師に見せて判断をしてもらいましょう。 今の状態だと旦那さんも辛いのです。そこら辺を考えてみてください。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/617
618: 優しい名無しさん [] 2015/01/26(月) 08:48:32.90 ID:gW0kYVZN メンタルヘルス板初心者です。 □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□は、 >>1にあるように、ネットマナーに反する行為を禁止しています。 BBQで焼かれたり、自作自演をしたり、 まちBBS大阪だけで複数回のアク禁（永久含む）などの処分を受けたりするのは、 ネットマナーに反する行為だと思いますが、 自分の考えは合ってますか。 また、ネットマナーに反する行為をする人が、 ネットマナーに反する行為を禁止するスレッドのテンプレを作るのは、 矛盾だと思いますが、このような矛盾はネットマナー違反にならないのでしょうか。 みなさんはどう思いますか。 もし、メンタルヘルス板に、ネットマナー違反の常習犯が、 テンプレを作ったスレッドがあったら、そのスレッドは信頼できますか。 みなさんはどんな風に考えていますか。 メンタルヘルス板を利用する上で、嘘は嘘と見抜けるようになりたいので、 上手にメンタルヘルス板を利用するために、どうか教えてください。 初めて質問するのでおかしな点があったらご容赦。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/618
619: 615 [] 2015/01/27(火) 03:54:34.69 ID:LgC/ETda >>617さん 旦那のことを考えろ、とのお言葉にハッとしました。 さっそく病院に連絡してみようと思います。 ありがとうございました。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/619
620: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/28(水) 02:09:11.25 ID:SgsnyJJ2 30代です 10代の頃から不安になるとネガティブ妄想をし、友人に不安症、普通じゃない、考えすぎと言われ 気が付いたら孤独になりたまたま近所にあった予約制の心療内科に飛び込んだと同時に 泣き崩れてスタッフに別室に連れていかれ注射を打たれました しかし引っ越しが決まっていたので二回しか通院できず 引っ越し先では行く気がなく以後行ってません 現在もすごい昔のいやな記憶を思い出して泣いたり 当時の事実に話を加えて楽しい妄想をしたり、逆にその妄想で泣いたりして 脳内ドラマに浸ってる状態です 長らく無職だったんですが再度働こうと決心し、活動し始めたところ 運悪くおかしな面接官に遭遇し精神どころか体調まで崩しました それでもまた活動し始めましたが不快な面接官もいる上 他でも結局不採用だし疲れてしまい先月から何もしてません 活動し始めたと同時に湿疹が出始め皮膚科に行っても治らず 最近は他の部分も調子がよくありません 心療内科へ行ったほうがいいでしょうか 行って解決するんでしょうか http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/620
621: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/28(水) 04:12:53.00 ID:VLSU1L1C >>620 辛い時が多すぎたんだね。 不安になってネガティブになるのは誰でもなります。 そういう時は保健室へというところですが、もう社会人の 歳だから無理ですね（＾＾； 脳内ドラマはハッピーエンドでしたか？ 私はバッドエンドのほうが多いかな？ 朝起きても疲れてしまうぐらい。 でも、それが現実ではないのが救いです。 働く気力があるのならまだ真っ当に生きていけます。 必要なのは自信を持って胸を張って面接官と対決する事です。 オドオドしてたら相手も不安になるだけです。 で、心療内科にいくかどうかですが、軽いの抗不安剤は必要かと。 心療内科でもいいですし、内科でも出してもらえると思います。 解決するかは飲んでみないとわかりません。 でも、一度は行ってみるべきだと。 湿疹の方は私にはわかりません。すいません。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/621
622: 青空 ◆XuYU1tsir. [sage] 2015/01/28(水) 19:36:46.91 ID:9xXh8WP1 >>620さん 今は、睡眠はしっかり取れていますか。 過去の暗いことを思い出してしまって眠れない、ということがなければいいのですが。 泣いてスッキリするのならいいのかもしれませんが、妄想に引き込まれてしまって 感情が落ち着かないようでしたら、精神科医の先生に診てもらったほうがいいと思います。 評判のいい先生に見つけるに、私は市の「精神科医の相談日」を利用しました。 下記に書いてあるので見てみて下さい。 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1420199579/96 ただ私なら、身体の調子が良くなく、湿疹にも悩んでいる場合、まず最初に かかりつけの内科医で一度血液検査をしてもらうと思います。 診察の際に最近の身体の不調を伝え、「湿疹も出始めたのでアレルギーに なり易いかも含めて血液検査をしてほしい」とお願いします。 IgE値が高くて湿疹ができやすい場合もあるし、内臓に問題があるかもしれないし 今後の様々な治療の参考になると思います。 そしてその時に「不安が大きくて、精神的に参っているので安定剤をくれませんか」と 伝えます。 内科にも精神安定剤や軽い催眠導入剤はありますから、処方してくれますよ。 1錠飲んですぐ問題が解決するわけではありませんが、飲んでみてはいかがでしょうか。 就職はどんな業種・どんな契約をお望みかわからないのですが、「自分が気持ちよく働ける 場所を探す」ことがいちばん大事ですので焦らずに少しずつ就活して下さい。 落ちるたびにネガティブになってしまうとあなたの心が疲弊します。 ストレスで湿疹ができる場合もありますので無理は禁物です。 春になればもっと動きやすくなるはずですので、心身の健康第一に就活に臨まれますように。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/622
623: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/28(水) 22:36:36.61 ID:SnApTy/C >>620 こちらに全般的な質問を受け付けるスレッドがございますので、宜しければご利用下さい。 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1420199579/ 私の力で読み取れることだけ簡単に書きますと、最初の心療内科さんの対応にはやや疑問点もあり、 質問者さんが心療内科一般にこの病院のようなイメージを重ねておられるとしたら杞憂だと思います。 「他の部分も調子がよくありません」とのことですので、湿疹の件も含め、除外診断が必要かつ重要ですので、 まず身体の症状について診断を受けられる必要があると思います。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/623
624: 優しい名無しさん [] 2015/01/29(木) 02:31:19.86 ID:D5pkoGKV >>618 支援上げ 青空 ◆XuYU1tsir. さん、常駐している◆FsXmF/RNd2＝◆rxvIGzqMZ2さん、回答宜しくお願いします！ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/624
625: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/29(木) 04:53:39.71 ID:YUINwODE >>618 豆腐の角に頭ぶつけてみてから再度相談してください。 これでいいか>>624 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/625
626: 優しい名無しさん [] 2015/01/29(木) 07:00:28.05 ID:lIyBNHAD >>618さん 支援上げ?。変な人がいてごめんなさい。 >>625 ここは不真面目なインターネットですね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/626
627: 優しい名無しさん [sage] 2015/01/29(木) 07:34:43.83 ID:uoBFUAAg >>626 そう思うなら、もうこないでね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/627
628: 優しい名無しさん [] 2015/02/04(水) 12:19:50.83 ID:135nvD67 >>618 支援上げ? 今、青空 ◆XuYU1tsir. を呼び出し中です。もうしばらくお待ち下さい。 常駐している◆FsXmF/RNd2＝◆rxvIGzqMZ2も、自治スレにレスを書く暇があれば、回答宜しくお願いします！ ここの常駐回答者は無責任な人ばかりで困りますね。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/628
629: 優しい名無しさん [] 2015/02/04(水) 12:40:33.39 ID:4yeQpyTd 映画の様なカメラワークのIS残虐動画 ヨルダンパイロット生きたまま焼き殺し動画 http://www.infobae.com/2015/02/03/1624639-video-asi-quemo-vivo-el-estado-islamico-al-piloto-jordano-maaz-al-kasasbeh シリア兵士１８人同時首切り動画 http://www.infobae.com/2014/11/17/1609281-el-estado-islamico-se-radicaliza-y-difunde-video-su-ejecucion-mas-salvaje 閲覧は自己責任で http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/629
630: 優しい名無しさん [] 2015/02/05(木) 01:47:47.38 ID:YjJEcWJc 回答のスタイルさえ否定するバカがいるしね。患者を混乱させるから駄目だねここは。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/630
631: ☆懲罰的晒し上げシリーズ！☆ [] 2015/02/05(木) 06:30:04.58 ID:rAVmQF57 >>639 確かに『>>485』みたいに、まともな日本語も使えないのに回答モドキを書こうとする バカがいて、患者を混乱させるから駄目だねここは。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/631
632: 優しい名無しさん [] 2015/02/05(木) 06:42:03.69 ID:TLCF4M1g >>618 支援上げ 4.0 ◆rxvIGzqMZ2＝◆FsXmF/RNd2、自治で油を売ってる暇があったら早く『回答』お願いします！ 常駐回答者としてテンプレに苦言を書く暇があったら、>>618に『回答』を書いて下さい！！ ここの常駐回答者は回答を書かないんですか！？ ＞331 ： ◆rxvIGzqMZ2 ：2015/02/04(水) 21:18:20.80 ID:7RtYqc8A ＞油を売ってる暇があったら早く『総括』せいや ＞テンプレ議論できんだろがｗ ＞56 ： ◆rxvIGzqMZ2 ：2015/01/03(土) 16:06:49.68 ID:iaRTkpGw ＞ 230 自分： ◆FsXmF/RNd2 [] 投稿日：2014/11/20(木) 19:05:17.57 ID:SIdfgqJ5 [6/18] ＞ ＞＞ALL ＞ では常駐回答者として現在のテンプレに対して俺なりに苦言を書いていく。 青空 ◆XuYU1tsir. も、重複スレで回答するだけじゃなく本スレの>>618にも回答して下さい！！ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/632
633: 優しい名無しさん [sage] 2015/02/07(土) 23:35:39.48 ID:ZjmE2E6R 何回もここ来てるけどお願いします しょうもない質問なんですが昼と夜が逆転して辛い いまもスゴく眠くてモヤモヤするのに目をつぶって横になるけど3時間たっても寝れやしない そんなことしてたら朝になってそこからやっと寝れたりする 日中寝れる場合はまぁ良いですが日中用事があると寝れなくて困ります 今日の睡眠時間は5時間切ってます メンタルヘルス板なので違うかもしれないですが光に本当に弱くて日中サングラスつけないと眼痛、頭痛、吐き気がスゴかったりする調子がわるいと室内でもつけないとままならなかったり まぁそんなことがあって生活リズムが崩れて人からドラキュラとか吸血鬼とか呼ばれてたりします 元々は睡眠時間が長かったので尚更辛いです 別の用事で病院に行って睡眠作用のある薬貰ってますが微妙 試行錯誤やってるが何とも言えない 何が原因なんだろう http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/633
634: ◆RAIN.QWfY. [sage] 2015/02/08(日) 06:31:47.64 ID:vJgrtsNZ >>633 おはようございます。不眠は辛いですね。 ご質問の文面だけでは精神的な要因か内科的な要因か判断がつきかねますので、 下記のスレッドの何れかで再質問されることをお勧めします。 気持ちの面で不安を解消したいなら： ★★モナーのなんでも相談室新築本院★★3 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1420199579/ お薬が何種類か処方されているようでしたら： ★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」155 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1413329598/ 睡眠作用のあるお薬は、副作用等も含めると、少々種類が多すぎ、 昼夜逆転も、メンタルヘルス関係では間々ある症状なので、 書いてある情報からの推察は少々難題です。 また、光に弱い、ということで、内科的・神経的な要因も除外し切れませんので、 お手数ですが、関連スレッドで再質問されたほうが適切なお返事を貰い易いと思います。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/634
635: 青空 ◆XuYU1tsir. [sage] 2015/02/09(月) 15:28:00.75 ID:Ku+X6g9N >>633 季節性うつ病（季節性情動障害）・夏型の人の中には、太陽の光が苦手な人がいて、 その人たちは夏の気温や湿度にも弱いので、夏はぐったりしています。 そして冬は睡眠時間が少なくても元気なようです。 けれど、あなたの場合は季節による影響は書いていないので違うようですね。 光に弱いと、夜に明るい部屋にいるといつまでも眠れないことがあります。 個人的な体験としては午後11時まで、明るいオフィスで仕事をしていた時は 午前2時、3時には眠れず、4時にやっと寝ていた時があります。 眠剤のハルシオン0.5?を服用しても効き目はありませんでした。 現在は午前4時起きしたいので、午後8時以降は部屋を暗くして テレビ・ネット・スマホ等すべて禁止して、やっと9時半頃就寝。 眠剤は短時間・中時間・長時間効く３種類を服用しています。 この３種類にたどり着くまでに2〜3年かかりました。 私も過眠になる時もあったり、睡眠が４時間足らずだったりするので、睡眠外来には 行きませんでした。 行っても仕方がないと思って。 とにかく光の刺激を受けないようにいろいろと工夫してみて下さい。 知っている医師の一人もサングラスが必須という方がいるので、同じように 悩まれている人もいると思います。 何でも相談室のひとつだけモナーさんもベテランカウンセラーさんなので ヒントがもらえると思いますので、そちらでも質問もしてみるといいと思います。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1386434488/635
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