[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法　4 (1001ﾚｽ)
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241: 2014/05/17(土)11:44 ID:bhAV0ZVE(3/3) AA×
>>240


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241: [sage] 2014/05/17(土) 11:44:59.50 ID:bhAV0ZVE >>240 > 考えを整理して冷静にするだけ 僕の場合は認知療法のメソッドにはこのくらいしか 求めてないので、必要充分なんだけども。 > 「私はうつ病だ。だから考えがネガティブになって混乱して当然だ。」 > 「考えを整理しても、問題は何一つ解決しない。」 > でチャンチャン！ えぇー？　言っちゃわるいけど チャンチャン！だったのはあなたのケースなの？ 僕はあんまりそうなったこと無かったような気がするんだけど。 ひとによって違うねー。 > と言わないといけないのが認知療法。 > 　最新の科学的方法をお示ししようと思います」と書いてあるｗ そこまで四角四面に受けとめなくてもいいんじゃないかな。 ポイント掴んで要領よく利用して、難しかったり不思議におもったら まわりに相談するなりして、有効活用できればそれでよし。 その程度でいいんじゃない？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1396349290/241
考えを整理して冷静にするだけ 僕の場合は認知療法のメソッドにはこのくらいしか 求めてないので必要充分なんだけども 私はうつ病だだから考えがネガティブになって混乱して当然だ 考えを整理しても問題は何一つ解決しない でチャンチャン！ えぇー？ 言っちゃわるいけど チャンチャン！だったのはあなたのケースなの？ 僕はあんまりそうなったこと無かったような気がするんだけど ひとによって違うねー と言わないといけないのが認知療法 最新の科学的方法をお示ししようと思いますと書いてある そこまで四角四面に受けとめなくてもいいんじゃないかな ポイント掴んで要領よく利用して難しかったり不思議におもったら まわりに相談するなりして有効活用できればそれでよし その程度でいいんじゃない？

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