[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法　4 (1001ﾚｽ)

はじめての認知行動療法　4 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1396349290/

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581: 優しい名無しさん [sage] 2014/06/23(月) 06:28:45.53 ID:jPuNjRzX 黒か白か思考、という決めつけは、 「例外のない法則はない」ということを悪用して、例外が法則みたいに誤解させるテクニックの地ならし。 １．１％対９９％でも、「二つの考え方がある」「両方あるからどちらとも言えない」といって、 　　それをフィフティフィフティであると混同させる。 ２．１％に焦点をあてて視野狭窄にさせ、９９％を忘れさせて、１％が実はもっと大きいように錯覚させる。 これにはめられないためには、 １．二つの考え方があるからと言って、それは五分五分ではない。 ２．９９％を考慮することを忘れない。 具体的には、「そうと考えられない部分もあるでしょう」と言われたら、 「そんなことは百も承知で、それも考慮した上で、そう考えられると総合判断した」と言えば、 黒か白か思考の決めつけにはめられることはない。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1396349290/581

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