[過去ﾛｸﾞ] はじめての認知行動療法 4 (1001ﾚｽ)
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601: 2014/06/24(火)12:36 ID:RVnBzh0N(1/4) AAS
「認知の歪み」ってのは、
「例外のない法則はない、ということを悪用して、
例外が正しい法則であると勘違いさせる方法」だよ。
そのからくりに気付けば簡単に論破できる。
「そんな一方的な決めつけこそが認知の歪み」と相手に反論して、
「その点も考えた上での総合判断」といなす。
これで10パターンの認知の歪みの指摘など簡単に反論できる。
602: 2014/06/24(火)12:38 ID:RVnBzh0N(2/4) AAS
そうしたら相手は言ってくる。
「治りたくないのならそのままでいなさい」
そしたら言い返せ。
「そんな単純な手法に引っ掛かるバカをだますのは重罪だな」
603: 2014/06/24(火)12:42 ID:RVnBzh0N(3/4) AAS
ベック流の第二世代認知療法は、この「認知の歪み」の決めつけにさえ引っ掛からなかったら大丈夫。
「お前は悪魔に操られてそんな考えを起こしている」と言う悪魔払いの方法の現代版なのね。
その悪魔が「スキーマが生みだす自動思考」に替わっただけ。
604: 2014/06/24(火)12:46 ID:RVnBzh0N(4/4) AAS
で、日本では、こういう「悪い思考をやっつけろ」「悪魔払い」の方法は受けない。
そう言われると自分が非難されてるように感じる人が多いから。
だから「別の考え」もあるよね、という言い方をする。
でもやってることはまったく同じ。
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