[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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173: 2014/05/14(水)22:21 ID:yArF/Fgp(2/2) AAS
今晩は寝れるのかな〜
頼むよ、寝汗出ないでくれ！
174: 2014/05/14(水)22:23 ID:MTqawzL0(2/2) AAS
寝汁にお困りの方多いのね
175: 2014/05/14(水)23:33 ID:wA3TNsgn(1) AAS
やっと眠れたと思ったら携帯で起こされた（それも不審ナンバー）
176: 2014/05/15(木)00:51 ID:dbjQpqHF(1) AAS
>>162
睡眠外来見つからなかったら総合病院に駆け込むといいよ
177: 2014/05/15(木)04:07 ID:97RGPbO9(1) AAS
なんとか5時間寝れた。。
全く寝れないよりもましか…しかしダルい
理想は8時間位ぐっすりと熟睡したいなぁ
178(1): 2014/05/15(木)06:12 ID:z+aCkvkf(1) AAS
23時頃、携帯に知らない番号の着信があってから不安のまま朝。
179: 2014/05/15(木)08:26 ID:KaMsS//Y(1) AAS
2時間間隔で夢で目が覚める
180: 2014/05/15(木)08:59 ID:fo2mW3Rj(1) AAS
寝汗の書き込みは俺だけだよ。
181(1): 2014/05/15(木)09:52 ID:wJbd1rfF(1) AAS
>>178
まだ寝室に携帯置いてる人が居るの？
不眠患者は携帯電話は別室に置くのが基本。
時計代わり？普通の時計を買え。100均で売ってるわ。
182: 2014/05/15(木)12:40 ID:WcpwEloV(1) AAS
>>181
仕事上、手離せないんですよ。
社長と懇意にしてる客から、いつ電話が来るかわからないので。
夜中や休日の電話でも応対しないと、翌日が大変なので。
183: 2014/05/15(木)13:08 ID:WR5tzGAy(1) AAS
昨日、親父に明日から一日のスケジュール紙に書いて俺が帰ってきたらみせろ
って脅されて、不安になって寝たらぐっすり眠れた・・・7時に起きて朝飯食ってから
また寝た・・・そして１１時頃に無理矢理起きた・・・
何も書ける事がないが適当に誤魔化そう
それより問題は今日の夜、眠れるか〜
ショックになるとそれを逃避するために寝ようとするんだろうな・・・
５年間もひきニートの俺何か雇ってくれるとこあんのかよ
184: 2014/05/15(木)14:42 ID:FAyzSBPN(1) AAS
7時からやってた仕事が一段落したら急に眠気が。
夜だったら快眠できたろうに。
185: 2014/05/15(木)16:45 ID:q95OYmf0(1/2) AAS
年齢重ねる毎にダメージが大きくなって
薬もイマイチで、気力も失せてくる
20〜30年くらい中身が老化してる気がする
186: 2014/05/15(木)17:21 ID:RYpxvWUT(1) AAS
不眠症で薬頼りの人はなんで
中途で起きると○時間しか寝てないってまた
薬飲んで寝ようとするのか
貫徹はマズイだろうが短時間でも寝れたなら
起床時間までじっとしてるか諦めて活動しなよ
一晩に連用なんてマジありえない
寝なきゃ寝なきゃって脅迫観念に陥ってるようだ
187: 2014/05/15(木)17:50 ID:q95OYmf0(2/2) AAS
それ薬頼みの人でも一部でしょ
188: 2014/05/15(木)20:14 ID:eWp4AErr(1) AAS
そういう人が集まるスレだから
大人に成って８時間熟睡は無いよ
代謝が落ちててそんなに寝る必要が無い
たくさん寝て気持ちよく成りたいってのは睡眠依存だな
189: 2014/05/16(金)01:20 ID:pTA4cMLt(1) AAS
寝汗でーーーーー！
190(1): 2014/05/16(金)10:29 ID:L8D+5wHE(1/2) AAS
昨晩はあまり眠れなかった・・・カーテン閉めきってるからいけないかと思い
今日からカーテン開けることにしてみるこれで眠れれば良いんだけど・・・
エバミールサイレースで３時間ぐらいで目が覚めた・・・
191: 2014/05/16(金)10:45 ID:MBBeJXNV(1) AAS
>>190
その服薬はどのくらい続けてるの？
１カ月以上飲み続けてて、3時間睡眠も１カ月以上なら
処方を変更してもらわなきゃ。
不眠が昨夜だけのことなら、へたに環境変えると逆効果だよ。
192(2): 2014/05/16(金)11:08 ID:L8D+5wHE(2/2) AAS
じゃーカーテン閉めた方がいいの？もうエバミール処方は数ヶ月前だけど
サイレースは４年ぐらい飲んでる。
その前の日昼ごろまでうとうとして寝てたのが原因かもしれない
昨夜は１０時過ぎに寝て１時過ぎに目が覚めてから寝てない
そもそも何でカーテン開けて日の光入れるのが逆効果なの？
ググっても不眠には日光浴びる方が良いって言うサイトがたくさんあったよ
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