[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
399: 2014/06/06(金)21:00 ID:2a+VRUto(2/2) AAS
>>395
>>397
ありがとうございます
今はマイスリー・リーゼ・デジレルという無難な組み合わせで凌いでます
早期覚醒もありますが・・
かつてはリフレックス等にチャレンジしましたが断念
電車やバスで気持ちよさそうに寝てる人が本当にうらやましい・・
400: 2014/06/07(土)09:20 ID:cKzUJJWg(1) AAS
コーヒーカフェイン飲料禁止
飲み物は牛乳のみ
毎日運動をして汗を流す
これを繰り返してりゃ眠気復活するよ
401(1): 2014/06/07(土)17:42 ID:z2BUMnzU(1) AAS
これからは薬もらえなくなるのか。。。
不眠が酷い時は、どうすれば。。。
明日から、朝の薄いコーヒーも止めてみる。
牛乳と野菜ジュースとか飲んでみます。
402: 2014/06/07(土)21:57 ID:a4FzA4wp(1) AAS
>>401
麦茶はカフェイン０だよ
あったかい麦茶ほっとするし旨い
403(1): 2014/06/09(月)03:31 ID:KATRU/UG(1) AAS
ついに薬が効かなくなったのか
いつもの眠気がこない…
困った
404: 2014/06/09(月)16:30 ID:t70thwg8(1/2) AAS
>>403
馬鹿が居る。
「眠気がこないから」と起きてネットするとか。
あのね、健常者でも夜中まで起きてネットやってれば眠気来ないわ。
不眠なら求めるべきは眠気ではなく睡眠。
眠たくなくても布団かぶって電気消して目を閉じてじっとしておく。
そうやって「睡眠」が訪れるのを待つべきなのに
「だって眠たくないから」とダラダラ起きてしかも眠気をなくす効果の代表であるネットをしてる。
馬鹿としか言いようがない。
405(1): 2014/06/09(月)16:55 ID:tb2Eywoj(1/3) AAS
話をぶった切って悪いが
朝きちんと起きられずにお昼近くになって起きて
夜も深夜にならないと寝られない人は
コルチゾール分泌不足を疑った方がいいかもしれない
つまり副腎疲労症候群になっている可能性があるということ
軽い鬱も副腎疲労症候群の症状との事なので関心がある人はいろいろググってくれ
・砂糖や甘いものが欲しくなる
・低血糖症がある
・眠っても疲れがとれない
・朝起きられない。起きるのがつらい
省11
406: 2014/06/09(月)16:58 ID:tb2Eywoj(2/3) AAS
参考
副腎疲労症候群に対処するスレ★2
2chｽﾚ:utu
407(1): 2014/06/09(月)16:59 ID:t70thwg8(2/2) AAS
>>405
昼まで寝てれば夜中過ぎないと眠れないのは当たり前だと思うが。
408(1): 2014/06/09(月)17:05 ID:tb2Eywoj(3/3) AAS
>>407
「どんなにあがいても」昼頃起きて夜なかなか寝られない状態に固定される人の事ですよ
409: 2014/06/09(月)17:51 ID:Gfdh9b0P(1) AAS
そこをちゃんと朝起きてあさひ浴びないと治らないんだけど
治す機有るの？
410: 2014/06/09(月)19:36 ID:LN1+5SdU(1) AAS
>>408
副腎疲労じゃない病気でコルチゾール低下してたことあるけど、基本的にコルチゾールは低下すると眠くなるからな
副腎疲労を伝え回るなら内分泌代謝のことちょっとくらいは勉強しような
411: 2014/06/09(月)19:51 ID:otb1jmxV(1) AAS
心身の悩みがある場合こういうものに乗せられやすい
412: 2014/06/09(月)21:59 ID:Q6JeKZJl(1) AAS
睡眠障害はもう一生ものなの？
ホントに困ってる
朝光浴びるやら運動やらなにしても眠れない
413(1): 2014/06/09(月)22:28 ID:81wcuE6E(1) AAS
いや治るよ
俺半年振りに寝れるようになったし
疲れたら眠気がくるようになった
414: 2014/06/09(月)22:41 ID:rxV1YFjg(1) AAS
夢ばかり見るのは眠りが浅いからかな
深くしたい
415(1): 2014/06/10(火)00:11 ID:8yUmI7BS(1) AAS
ロヒプノールとマイスリーて強い薬ですかね？ ドラクエのモンスターで例えるとキラーマシーンぐらいでしょうか？汗
416: 2014/06/10(火)01:27 ID:GH6yX1YV(1) AAS
>>413
マジで？
ちょっと希望でてきたわ
ありがとう
417: 2014/06/10(火)01:36 ID:P935Bat1(1) AAS
そして再発
418: 2014/06/10(火)20:42 ID:9QaxLbAA(1) AAS
とりあえずコーヒーやめてみる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 583 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s