[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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430(1): 2014/06/12(木)21:46 ID:YTgIV+In(1/2) AAS
入眠障害があったがロラメットのおかげで寝れるようになった
ついでに眠気も何故か復活した
431(2): 2014/06/12(木)22:23 ID:BUwgCgYQ(1) AAS
>>430
ロラメットって入眠作用もあるのですか？
マイスリー、ハルシオン、アモバン、ルネスタ、ラボナ、イソミタールだけかと思ってた
432: 2014/06/12(木)22:27 ID:YTgIV+In(2/2) AAS
>>431
精神科医があるって言ってたよー
外部ﾘﾝｸ:dictionary.goo.ne.jp
中枢神経に作用して、眠りに導く催眠鎮静剤です。眠りに導く作用はバルビツール酸系催眠鎮静剤に比べると弱いのですが、薬物依存におちいる危険が少ない薬です。
不眠症の治療のほか、麻酔の際の補助薬として使うこともあります。また、神経症、うつ病、心身症（消化器の病気、高血圧、自律神経失調症など）における不安・緊張・抑うつ、睡眠障害にも効果があります。
433: 2014/06/12(木)22:29 ID:17VpIgFR(1) AAS
>>431
すべてのベンゾジアゼピン系睡眠薬・非ベンゾジアゼピン系睡眠薬(z-drugs)に入眠作用があります
434(1): 2014/06/13(金)16:08 ID:8Ul2dZmm(1/2) AAS
うつで不眠症続けてたら
頭がおかしくなってきた
435(1): 2014/06/13(金)16:31 ID:uRGISQsi(1) AAS
>>434
薬飲んで無理にでも寝なさい
経験者だけど下手すると錯乱症状が出るかもしれない
436: 2014/06/13(金)16:56 ID:8Ul2dZmm(2/2) AAS
>>435
ありがとう、もう年単位で不眠で
そろそろ事故でも起こして死ぬ気がしてるよ・・・
437: 2014/06/13(金)20:29 ID:7pAAp4Rw(1) AAS
今日は金曜日だから沢山呑んだ。
これから寝てもきっと0時すぎに目が覚めて朝まで起きてるだろうな。
はー
438: 2014/06/14(土)00:22 ID:2+q3M20l(1) AAS
宅配が大概AM9時に来るんだが、あれつらいな
一日中頭が重くなる
439(1): 2014/06/14(土)01:00 ID:6GucsyOY(1) AAS
頼まなきゃ良いのに
近所も迷惑してるよ
店に自分で買いに逝け
440: 2014/06/14(土)04:16 ID:GZP1LVYl(1) AAS
>>439
よお！ご近所さん
病気でもないのに朝から何してんだよw
441: 2014/06/14(土)09:59 ID:P8l/gP9q(1) AAS
昨日はなんとか5時間+1時間眠れた。風呂入ってお湯でちょっと多目に
薬飲んだら眠れた。良かった
442(1): 2014/06/14(土)10:57 ID:QxPbwq6Z(1) AAS
不眠の時１日中寝てたほうがいいのか
夜寝て、昼間は起きてたほうがいいのかよくわからない
俺自身何ヶ月も不眠気味なんだけど
443(1): 2014/06/14(土)14:14 ID:Fo5DZ+ae(1) AAS
最近4時間で目が覚める。
21時に寝ても25時すぎに覚める。
23時に寝ても27時に覚める。
444: 2014/06/14(土)15:03 ID:cmniPyK/(1/2) AAS
>>442
眠れなくても、体は夜に横にして、昼間は起きておく方が良い。
勿論決まった時間に。「生活リズムを整える」のが一番大事なので。
逆に一番ダメなのが「眠れる時に眠って起きられる時に起きる」生活。
これは休職初期など、「相当心身共に疲労してて、何よりも休養を優先すべき時期」
にだけ勧められるやり方で、医師の勧めでない限りやってはいけない。
うっかりやると、ただのだらけた生活になってしまう。
ところで不眠の原因に心当たりはないのかな？
身体的な理由ならまずそっちを改善すべきだし（栄養バランスの良い食生活をする、など）
肥満や肩こり、腰痛などが理由で不眠になる人も居るし。
省1
445: 2014/06/14(土)15:19 ID:cmniPyK/(2/2) AAS
>>443
25時とか27時に目が覚めて、それからどうしてるのかな？
もしそのまま起きてるなら、それはやめて
眠れなくても良いので朝まで目を閉じたままじっとしてて。
何時に寝て何時に目が覚めても、起きるのを6時と決めたなら6時まで。
睡眠時間が４時間でも、体をちゃんと休めておけば結構働くことはできる。
仕事（学生さんなら通学や勉強）がちゃんとできるなら
睡眠時間は３時間でも４時間でも良いんだよ。
446: 2014/06/14(土)18:44 ID:g/8YtiMe(1) AAS
２２時には寝る様にしたほうが老化も進まないよ
447: 2014/06/14(土)23:29 ID:rhLQ9qqn(1) AAS
なんとか寝ようとじっとしてるのも良くないんだよな
いっそ起きて別のことして気分を買えた方がいい
448: 2014/06/14(土)23:44 ID:GWm6FZi4(1) AAS
不眠症で一番きついのは入眠障害だと思う
寝入ってしまえば３時間で起きようが寝たことに変わりはない
寝れずに朝を迎えてしまう方が怖くね
449: 2014/06/15(日)02:15 ID:MoAUPoY3(1) AAS
毎日２時間睡眠でだんだん疲れが貯まっていくのもキツいけどな
一睡も出来ずに何日も眠れないのはもっとキツい
アル中も併発してたから生活破綻して人生一回目終了した
復活機体して底辺生活続けてるけど毎日罰ゲーム感覚で正直お割らせたい
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