[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
627: 2014/06/30(月)13:23 ID:xMjSEX+d(1) AAS
悪夢を見るわけではないんだが
朝起きたらすごい疲れてる
628: 2014/06/30(月)13:29 ID:W8hRbJAf(2/3) AAS
夜嫌なこと考えたり、逆にいいこと考えて(ありもしないことでも前向きに)目覚めた時の絶望感がいやだ
悪夢見てて目覚めて「ああ夢だ」と思ったと同時に現実突き付けられる
すごい辛い
眠れないから夜がこわいし、朝がくるのもこわい
629(1): 2014/06/30(月)18:23 ID:HXZgKhqY(1/3) AAS
悪夢がー悪夢がーって言う人は、悪夢に時間割き過ぎ。
目が冷めた時に、まず夢の内容を反芻するところから始めてる。
だいたい夢ってのは、起きて３〜５分の間に忘れるもの。
それなのにその５分間を「夢の内容を思い出す事」に使ってしまうから
夢が記憶として定着してしまう。
630(1): 2014/06/30(月)20:15 ID:ZWySaFCP(1/4) AAS
>>629
悪夢からの脱出には何の意味もないレスだな
思い出す人は思い出すしそうでなければ問題はない
問題がある人にどうするかってことよ
主治医に相談してみてたり臨床心理士に相談すべき事案だろ
631(1): 2014/06/30(月)20:42 ID:HXZgKhqY(2/3) AAS
>>626・>>630
悪夢を見ないようにすることはできないけど
見た悪夢を忘れることはできるよ。
629で書いた事から読みとれないみたいなので補足するね。
目が覚めてすぐの５分間を、夢を思い出す事に使わない事。
つまり覚醒したら夢から考えをそらして頭を使う事。
たとえばすぐにテレビをつけてニュースを聞くとか
枕もとにクロスワード雑誌を置いておき、すぐ１ページやると決めておくとか。
とにかく目が覚めて「ああまた悪夢を見た、ひどい夢だった、あああ」
と、布団の中でじっとしてる時間をなくすことが大事。
省3
632: 2014/06/30(月)20:48 ID:v9W/vwCr(1) AAS
でも寝起きって思考だけが加速して体動かないよな
悪夢の対策はよくわからないけど…
俺は昔の記憶の夢を見るよ
充実していた時の夢しか見ないから
起きたとき現実に戻されて少し気分おちるけどな
悪夢より、ましだよね
633: 2014/06/30(月)20:56 ID:Qcj/ehRH(1) AAS
悪夢でもそうでなくても、印象に残る夢をみたらすぐに夢占いで調べてる
なかなか楽しい
楽しくない結果も多いけど
634(2): 2014/06/30(月)21:50 ID:ZWySaFCP(2/4) AAS
>>631
だからそれが出来ない人がいるってことが問題なの
忘れる事にエネルギーを使うことが出来ない人がいるの
解る？
635(1): 2014/06/30(月)21:58 ID:HXZgKhqY(3/3) AAS
>>634
できるけど知らなかった人には有用な情報だろうが。
少なくとも医者や臨床心理士に相談するよりは。
それとも医者や臨床心理士に相談することで悪夢から脱出できたケースがあるのか？
636: 2014/06/30(月)22:10 ID:W8hRbJAf(3/3) AAS
気楽に夢占いで調べると意外と思ってるのとは違う結果だったりするよ
637(1): 2014/06/30(月)22:16 ID:ZWySaFCP(3/4) AAS
>>634全然解ってないな
＞できるけど知らなかった人には有用な情報だろうが。
出来ない人が知っても出来ない可能性があるから以下略
＞少なくとも医者や臨床心理士に相談するよりは。
＞それとも医者や臨床心理士に相談することで悪夢から脱出できたケースがあるのか？
それは人それぞれだと以下略
あんたが何様だか知らないけどいい加減にしなよ
638: 2014/06/30(月)22:18 ID:ZWySaFCP(4/4) AAS
>>637
安価ミス
>>637は>>635宛
639(1): 2014/06/30(月)22:28 ID:vWtLvj8Q(1) AAS
眠剤が目によくないってほんとかもな
パソコン作業の仕事だけど
最近目が疲れやすくなった気がする
640: 2014/06/30(月)22:54 ID:Eqy2+fp/(1) AAS
>>639
そんなに気にしなくても？
もともとパソコン作業が多いなら、ただの眼の経年変化かもしれないし。
事実、俺はずっと眠剤飲んでるけど、最も眼に影響を感じたのはノートPCの液晶がLEDバックライトのに替えた時だな、格段に疲れるようになった。ブルーライトの影響のほうが眼にはよくないよ。
641: 2014/07/01(火)04:13 ID:RBhiSaji(1) AAS
2:00頃、外でバカガキ共が騒いでから寝つけない。
あきらかに小中学生なのになんなんだ。
@杉並
642: 2014/07/01(火)04:59 ID:wwYGs4Gy(1) AAS
16年前ITの仕事したてのころは
目が痛いわ肩は凝るわ頭痛はするわで大変だったな。
モニタもブラウン管だったし
1年もすれば慣れちゃったけどね。
643(1): 2014/07/01(火)07:07 ID:XJmjRYi1(1/2) AAS
22時に寝て3時に起きて今に至る
目が痛くて眠くてしかたない
もうちょっと睡眠時間のばせないかな…
644(1): 2014/07/01(火)07:20 ID:qf+DV3px(1) AAS
>>643
全く一緒だ
645: 2014/07/01(火)07:32 ID:u2gM6bhN(1) AAS
悪夢対策を心がけられたら鬱になんてならないし不眠にもならない
646(1): 2014/07/01(火)10:57 ID:5YisTjDT(1) AAS
寝つきがすこぶる悪い。そして二時間おきに起きてしまう。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 355 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s