[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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890(1): たつひろ ◆DMVtSSFzcg 2014/07/28(月)06:28 ID:jAhZq47p(4/4) AAS
おはようございます。
昨日は普通に寝れました。薬を飲まずに。
布団の前にノートパソコンを置いて寝る前にパソコンをしてから寝るんですが昨日は
なんの動画みようかなぁと目を閉じて布団で横になって考えていたら寝てしまいました。パソコン
あけっぱなしで。
パソコン見ながらや、パソコン開けっ放しで寝てしまことが多いのですが、そのほうがよく寝れます。
逆に部屋を暗くして、よし寝ようと思って寝ようとすると、症状があらわれてしまいます。寝つきが悪くなって
しまいます。
パソコンの光のせいで症状があられるのでしょうか？ですがパソコンを見ながらのほうが寝つきがいいです。
パソコンの光は睡眠には良くないと聞いたことがあります。
あと、5時間寝て時間がるのでもうちょっと寝ようというとき、要するに2度寝の時は症状は現れないです。
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