[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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88: 2014/05/07(水)01:21:56.83 ID:bZAJ++Uc(1) AAS
23時にフルニトラゼパムと、銀ハル、ヒルナミン豆乳も中途覚醒。
108: 2014/05/09(金)11:28:51.83 ID:zJZ91DAg(1) AAS
今日はぐっすり眠れた。三夜連続の不眠の後だから幸せ。
152: 2014/05/13(火)23:36:02.83 ID:j2b86Y6D(1) AAS
あーーーー寝れるんか?
また寝汗で苦しむんか？
寝たいなーーーー
250: 2014/05/20(火)02:18:32.83 ID:0eTHlvyu(1) AAS
24時間スーパー行くかなー。体寝たいのに神経休まらない、眠れない。
256(1): 2014/05/20(火)15:00:17.83 ID:1JGhjQAx(1) AAS
>>255
寝る前に深部体温低下（手足が温かくなってそこから熱が逃げる）しないと脳が寝ようとしないらしいよ
夜にぬるめのお風呂に長めに入ると深部体温が低がる体内メカニズムが起きるとのこと
但し寝る直前の入浴は逆に体温を上げてしまうので２−３時間前までには風呂を出ること
266: 2014/05/21(水)04:08:23.83 ID:P/YSOJis(1/2) AAS
10時半過ぎにニュース見ながらうとうとっとしてしまい
ちゃんと寝る時間まであとせめてい時間半はなんかして起きて、
それから薬飲んで寝ようとしたのに、寝てしまって、4時に目が覚めた
桃源すぐに寝つけるわけもなく、眠剤投下・・・
マイスリーだから朝には半減期むかえてるから、
コーヒーのんどけば何とかなるかな
314: 2014/05/28(水)05:31:26.83 ID:UndXviD0(1/2) AAS
尋常じゃない疲れのためか6時間30分眠れた（ロゼレムとリスパも飲んで21時〜3時30分）。
でも疲れはとれない。
422(1): [age] 2014/06/11(水)18:47:53.83 ID:XKmqDNno(1) AAS
ここ三日間ほとんど眠れません。吃音症なので眠れないとひどくなって困ってます
医者には眠剤は処方されてますがそれでも眠れません。確かにコーヒーはよく飲みます
いいアドバイスありませんか？
475(1): 2014/06/17(火)05:44:14.83 ID:CYGZhyzC(1) AAS
睡眠不足だと目が抱くならない？
ショボショボしていたいというか、染みるような痛さというか…
単にドライアイなのかな
486: 2014/06/17(火)18:57:22.83 ID:6Vi6G5WD(3/3) AAS
>>483
朝に食べても夜に眠気が来ることはないな
朝は覚醒のノルアドレナリン
夜は弛緩のセロトニンが重要だとは思ってる
487: 2014/06/17(火)20:42:38.83 ID:EssHA5NQ(1) AAS
寝るスイッチ
起きるスイッチ
を作ると良いってのは睡眠の本に載ってたな
寝る前に好きな音楽聴いてるのはおまじないにしている
外でもその曲聴くと眠く成るけどｗ
530: 2014/06/21(土)09:32:34.83 ID:ArUXiFCl(1) AAS
4時間では仕事に支障があるね
5時間ならまあ問題ないレベルなんだけど
586(1): 2014/06/25(水)19:07:21.83 ID:lfmqv0ce(4/4) AAS
電話してきたったｗｗｗ
薬剤師曰く直ちに命に関わるってことでもないらしく
脳波を調べたりしないと何とも言えないと言われた
不安であれば病院へ行って医師と相談しろとｗｗ
お騒がせしてすまんかったｗｗｗ
658(1): 2014/07/03(木)05:53:54.83 ID:9bSJ0376(1) AAS
>>656
同じく・・・・マイスリーとリスパ追加してその後は疲れもあって眠れました。
疲れは残っていますが。
910: 2014/07/30(水)02:16:21.83 ID:aG7FLXjg(1) AAS
>>905
生命保険とか考えると社会的に死ぬよ
911: 2014/07/30(水)03:09:57.83 ID:VXDF7c2+(1) AAS
【京都の八意先生に関するサイト】
悩みがあったらまず八意先生に相談しましょう。
以下のサイトを読み終わったら、
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外部ﾘﾝｸ[html]:www.reinou.jp
外部ﾘﾝｸ:blog.goo.ne.jp
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省4
963(1): 2014/08/02(土)19:30:44.83 ID:gd9/jlhs(4/6) AAS
会話成立してないかもなこれ…
とにかく、医者に全て洗いざらい話すこと
995: 2014/08/05(火)02:50:03.83 ID:HlmlHXy+(1) AAS
未成年と言ってもいい歳なんだろ？
自分の心身は自分で管理しろよ
親が云々は言い訳にはならない
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