[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)
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962(1): [age] 2014/08/02(土)19:25 ID:vhmyxyil(6/9) AAS
>>960
効いてるみたいな薬は６錠まで飲めるみたいです。
この薬は薬価も高いです。
でも飲んでいます。
寝る前は間食をしていませんが、中途覚醒をして頓服を飲んだ後に
間食をしてしまいます。
>>961
私は症状がとても強いそうです。
確かに生半可な薬は効かないです。
964(1): 2014/08/02(土)19:31 ID:Ll/6p5pu(6/9) AAS
>>962
症状が強いなら、せめて睡眠のための基本はおさえておくべきでは？
眠前２時間は飲食しない、ネット・テレビ・携帯電話は見ない。
昼寝しない。日中の適度な運動。ストレスケア。
薬が効かないならそういう事を余計にきっちりやらないといけないのでは？
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