[過去ﾛｸﾞ] 摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ@2 (1001ﾚｽ)
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38(1): 2014/06/27(金)20:27:31.10 ID:gm5MqGW1(1) AAS
4年前まで過食嘔吐だった
今は全く吐かないです
まだ食べ物に対する抵抗はある
炭水化物や満腹近く食べたときなどは後悔や罪悪感が今でもある
吐きたくなるとかは一切ないんだけど
食べても不快な気持ちになります
なんかこの気持ちは一生付き合っていくのかなぁと思う今日この頃
122: 2014/08/08(金)01:58:01.10 ID:rWx7qs/a(1) AAS
サプリメントで生きてる人もいるわけですから
187: 2014/08/29(金)22:15:01.10 ID:BS8EyCZj(1) AAS
>>184
そりゃクソデブにはなりたくないよ
明るいクソデブ見ると羨ましくはあるけどね
422: 2014/11/07(金)17:01:13.10 ID:scAIZlPr(1) AAS
ご飯の量減らしてて運動してて
外で鏡みたらガリガリでした
まだお腹のあたり太ってるように感じます
拒食症の定義ってなんですか？
ガリガリなのに太ってると思い込んで餓死する人のことですか？
464(2): 2014/11/16(日)10:58:36.10 ID:Sy2urquU(1) AAS
過食嘔吐に悩まなくなったよ
完璧主義・すぐに結果を求める思考が良くないと気づいた
その日過食した分を、今迄は「なかったことにする」という結果をすぐに出そうとしていた
それをやめて、「今日のことは今日中に精算しないといけないなんてことはない、時が解決する」と思うようにした
少し体重が増えたっていいから、過食嘔吐で悲鳴をあげてる自分の身体を救いたいという覚悟を決めて、
過食しても、嘔吐しないよう耐えた
すると翌日は気持ち悪くて過食できなくなり、だんだん食べ過ぎを許せるようになった
いっぱい失敗はしたけど、嘔吐を我慢できる確率が徐々に高くなった
今は、年に数回まで嘔吐が減った
過食の衝動を「悪」と思わなくなった
509: 2014/11/23(日)20:47:02.10 ID:Y1K5K2HQ(1) AAS
お菓子の過食をしばらく続けたあと普通の食事の時期が来てまたお菓子の過食のループ
今は普通食の時期で肉や魚や野菜がおいしい
ある量の砂糖小麦粉バターを摂取すると普通の食事がしたくなる体質なのか
普通の食事の時期を延ばして、過食期を短くしたい
豚汁やポトフを作りおきしてるんだけど、じゃがいもじゃなくてさつまいもを入れているよ
今まで料理でさつまいもほとんど使ってなかったんだけど、すぐ火も通るし甘みがあって満腹感もあるね
色もきれいだし
538: 2014/11/29(土)02:54:58.10 ID:xlWZlZJi(1) AAS
>>534
今はそんなに忙しいわけでもないから全然大丈夫だよ
うん吐かなかった事で脳に足りてなかった栄養がいくようになって正常な判断が出来るようになったのかなと今思う
体重計って体型よりも数字に捉われるからよくないのかなって気がするんだよね
私も同じような感じだっから「太ると気持ちが下がって外出できなくなったり過食も酷くなるから」って気持ち分かるよ
私は治そうとして、でも体重増えるのは嫌だからダイエットスープ等を食べて過食嘔吐しない日を増やして徐々に普通に食べられるようにしていこう
とか色々したけど結局こういう事は駄目だったしむしろ逆効果だった反動でまた繰り返し無限ループって感じで
こんなに止めたいくせに止められなくて繰り返す自分に嫌気がさしてそんな自分が大嫌いで責めて泣いてたんだけど
自分を許してあげられるようになってきてそしたらすっと楽になったんだよね上手く言えないけど認めてあげられた
私はその頃からいい方向になっていったからあまり自分を攻めたり我慢しすぎたりしないでね
省6
645(1): 2015/01/13(火)13:07:25.10 ID:kAjmEgKL(1) AAS
糖質を極端に制限すると脳に多大なダメージがあるんだなって
摂食系のスレ見てるとよく分かる
もちろん糖質過多も健康には良くないんだけど
695(1): 2015/01/24(土)21:24:56.10 ID:Cb0wTQNd(2/2) AAS
>>694
その「人より駄目だ」みたいな考え方が改善されないと
仕事辞めても変わんないと思うんだ
難しいけど
733: 2015/02/03(火)16:41:10.10 ID:ZZvfKS4I(1) AAS
メーガン・トレイナーってぽっちゃりだけどすごく可愛いよね
歌も励まされる
841: 2015/02/13(金)00:19:39.10 ID:3EPVAiq7(1/2) AAS
あんまりつらいって人多いなら
別にスレたててもいいけど
もれなくついてきて暴れそうだよなぁ
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