[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part59 (1001ﾚｽ)
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529: 2014/09/06(土)20:21 ID:4MQiqNUy(1) AAS
食べちゃうってことは
途中起きてそっから寝られなくてお腹空いて食べるってこと？
530: 2014/09/06(土)20:39 ID:b3b0us0h(5/6) AAS
細かい事は忘れてしまったが、夜中目覚めるといきなり腹が減ってる
いわゆる普段の「おなかすいた」というより、胃が何か入るのを求めてる→入れるとひとまず軽く安心する
腹が減って起きたわけではない感じ
あくまで自分のケースです
531: 2014/09/06(土)20:49 ID:kxvFB4aP(1) AAS
マイスリーの小人さんみたいだな、その症状
532(1): 2014/09/06(土)20:54 ID:amkbTXzO(1) AAS
中途覚醒した時に空腹をおぼえる人は、
夜間の間食を見越して昼間のカロリー摂取をひかえたら？
夜中に何をどれだけ食べたって、
１日の摂取カロリーが同じなら太らないんだから。
533: 2014/09/06(土)21:30 ID:b3b0us0h(6/6) AAS
胃に物が入った状態で横になると内臓変形する
534: 2014/09/06(土)23:20 ID:jn6iSwWW(2/2) AAS
>>532
はい、昼間はそうしてます。
あと、寝る前にほんとに軽く間食（おにぎり一個）しておきます。
すきっ腹で寝ると必ず起きちゃうから。
535: カイゼルひげ ◆mona/UXxxs 2014/09/06(土)23:39 ID:1Ss2T7TI(1) AAS
ロゼレム8mg＋ジプレキサザイディス20mg＋コントミン650mgを飲んで4時間睡眠……。
>>520
「アモバンを改善した薬」＝ルネスタ
536: 2014/09/07(日)02:36 ID:izM+V72U(1) AAS
ねぇ、あんたたち、旦那や彼氏とエッチするときって、
ちゃんと恥ずかしがってる？
女の子なんだから、「恥じらい」というものを大切にした方がいいわよ。
たとえば、服やスカートはもちろん、
ブラジャーやパンティは基本的に彼に脱がしてもらった方が彼の方も喜ぶし、
あんたたちもその方が楽でしょ？
脱がされるときは、女の子らしく、「やだぁ」とか「いやん」、「はぁん」でもなんでもいいから、
とにかく声を出して男性に感じていることを伝えるの。
そして、重要なのは恥ずかしがることよ。
ブラジャーを外されて、おっぱい丸出しで次を待ってちゃダメ。
省13
537: 2014/09/07(日)03:04 ID:D1ebDcq9(1/3) AAS
今からラボナ飲むけどこの薬って飲み合わせあったっけ？
眠れないのは眠剤や安定剤チャンポンするからなんじゃないかと思ってきた
だから今日はラボナだけ飲むことにする
538(1): 2014/09/07(日)03:51 ID:deo3sbOj(1/2) AAS
1年ぐらい2mg服用してたけど、3時間ぐらいで中途覚醒するようになったから4mgに増やしてもらったんだがあんまり効果ないな
539(1): 2014/09/07(日)03:53 ID:deo3sbOj(2/2) AAS
すまん、ロヒプノールスレと誤爆した
540: 2014/09/07(日)07:27 ID:D1ebDcq9(2/3) AAS
>>538
大丈夫、私も三時間半で目がさめてしまった
541: 2014/09/07(日)11:35 ID:+AmKVd/i(1) AAS
>>539
ロヒプノールって、4mgまで出してもらえるんですか？
ベンザリン10㎎からの処方変更だったけど、あんま効いてる気がしない。
542(3): 2014/09/07(日)11:47 ID:Zmo6vKMj(1/2) AAS
朝ちゃんと起きる。眠れなかったとしても。
朝、太陽光を浴びる。
きっちり３食食べる。
カフェインを絶つ。
適度な運動をする。
寝る１時間前からテレビ、PC、スマートフォンを絶つ。
22時前に布団に入り目を閉じて瞑想する。
これ続けても眠れんやつは・・・同情する。
543(1): 542 2014/09/07(日)11:54 ID:Zmo6vKMj(2/2) AAS
追加
部屋掃除する
風呂、トイレ、キッチンをピカピカする。
いらない物は捨てる。
544: 2014/09/07(日)16:35 ID:zUEvyCLI(1) AAS
それでも眠れない俺は絶望するしかない
545: 2014/09/07(日)17:14 ID:lVqGkKaf(1) AAS
>>542と>>543を続けても眠れない人が睡眠薬のお世話になるんだろ。
546: 2014/09/07(日)17:42 ID:Z4vfkXzi(1) AAS
そう言う事だな
勿論自分も規則正しい生活と運動してるけどいわゆる一般的な時間に眠気は来ないし寝れても途中で起きちゃう
どうしようもないから睡眠薬飲んでるよ
547(1): 2014/09/07(日)23:31 ID:7ml653lE(1) AAS
タイヨーコーってどんだけ効果あるんだろうね
548: 2014/09/07(日)23:42 ID:D1ebDcq9(3/3) AAS
>>547
精神不安定になるだけなのにね
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