[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part59 (1001ﾚｽ)
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326(2): 2014/08/22(金)18:23 ID:ZYUm0ICz(1/2) AAS
>>310
いずれ労働時間を増やすつもりなのですよね？
固定する睡眠時間は、その労働時間に合わせるのが良いです。
たとえば9〜17時で働くつもりなら、通勤時間も考えると
睡眠時間は22〜6時あたりが良いでしょう。
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