[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part59 (1001ﾚｽ)
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155(1): 2014/08/12(火)18:39 ID:f9P3LR7a(1/4) AAS
>>146
＞パソコンをして寝つきが悪くなるというのは、症状のことでしょうか？
症状の有無にかかわらず「睡眠が不足する」ということです。
充分な睡眠がとれているなら、症状がどれほど出ても寝付きが悪くても気にする必要はありません。
お腹の薬に限らず、普段服用している薬があるならすべて医師に伝えてください。
処方薬でなく、市販薬でも同様です。
>>148
不眠の人が昼寝はしてはいけません。
寝付きを悪くする原因を作っているようなものです。
充分寝ている筈なのにまだ眠い、というなら単に睡眠不足ですので
省6
156(1): 2014/08/12(火)18:43 ID:f9P3LR7a(2/4) AAS
>>151
おそらく入院は無いでしょう。万が一入院と言われても嫌なら断れば良い事です。
枕がわりのものを使っていて、使うのをやめたなら、「頭が下がる感じ」がして当たり前です
睡眠とは無関係です。
布団カバーやシーツについては、清潔にしているなら問題はないです。
清潔でないなら、ダニやノミが「足がびっくりする感じ」の原因かも知れません。
布団カバーやシーツを換えた途端に「足がびっくりする感じ」が出現したなら
アレルギーの類を疑いますが、そうではないのですよね？
「気を紛らわす事」が、睡眠よりも大事ならいくらでもパソコンしてください。
その代わり良質な睡眠は得られませんし、寝付きも悪いままですが。
省1
158: 2014/08/12(火)19:07 ID:f9P3LR7a(3/4) AAS
>>157
睡眠外来で指示される入院というのは、
検査機器を体中に装着して睡眠中の脳波や酸素飽和度などを記録、
後日それを分析して不眠の原因を探る、というものなので
生活習慣を整えるための入院、というのは通常精神科になります。
161(1): 2014/08/12(火)21:58 ID:f9P3LR7a(4/4) AAS
>>160
何時から何時まで寝ているのですか？
寝る時はパソコンの電源を切りましょう。
パソコンの光を上げているより、一番下げる方がマシなのはその通りですが
一番下げるよりも、電源を切る方が違いますよ。
睡眠の方が大切なら、寝る前のパソコンはやめることです。
どうしても寝る前にパソコンをしたいなら、睡眠は諦める事です。
どっちかです。
睡眠をとりたいし、寝る前のパソコンもしたい、というのは、
ダイエット希望者が「痩せたいけど食べてしまいます」と言って
省1
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