[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part59 (1001ﾚｽ)
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294(1): たつひろ ◆DMVtSSFzcg 2014/08/21(木)13:28 ID:ffOUT/i+(1/2) AAS
>>272
ありがとうございます。
寝て２時間でも、めざましがなって起きることもあるし、起きれないこともある
とうことです。
眠たくても起きる時間と、眠たくなくても目をつぶっている時間って何時くらいで
変わるんですか？
295(1): 2014/08/21(木)18:04 ID:gDgIq4ij(1/2) AAS
>>294
目覚ましをセットする時刻の２時間前まで起きているのが間違ってます。
少なくとも０時より前に就寝しましょう。
＞眠たくても起きる時間と、眠たくなくても目をつぶっている時間って何時くらいで
＞変わるんですか？
生活リズムによっていくらでも変化します。
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