[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その51 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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365(1): 2015/01/04(日)18:26 ID:leS/anuT(1/2) AAS
アシュトンマニュアルではサプリあんまし根拠ないよーってニュアンスで書いてあるから
話半分で聞いておいて欲しいんだけど、カルシウム＆マグネシウムのサプリが個人的に効果が高い気がする。
抗ストレス、抗不安、特に不眠への効果は無視できないと感じる。
俺は1日の摂取上限量超えちゃっているが、350 mg/日摂取するだけで違うよ。
関係ないが1日1時間弱ジョギングしてたら足底腱膜炎なるものになりました。
今年こそは皆で断薬できるといいね。
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