[過去ﾛｸﾞ] 回避性パーソナリティ障害 Part53 (1001ﾚｽ)
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194(1): 2015/05/16(土)02:55 ID:KNeezvS0(1) AAS
>>192
解説すると長くなるしまだ掴みきれたとは言い難いんで
「ペインボディ」「感情 自分ではない」
あたりでググって自分なりにそれ系の記事を渉猟してみて。
やり方はネガティブな感情が湧いてきたらただ
「あ、ネガ湧いてきた。」と
気付いて観察するだけ。
俺はダメだ、不安だ（感情と一体化して回避する状態）
→【俺はダメだ】【不安だ】という想いが俺の中に
浮かんでいるね、でもこれは俺本体じゃないよ。
省6
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